Suathaireacht scaoilte matán atá deartha chun teannas agus righneas matán a mhaolú. Trí theicnící sonracha agus gluaiseachtaí doimhne a úsáid, cuidíonn sé le teannas matáin a scaoileadh, feabhas a chur ar scaipeadh fola, agus téarnamh matáin a chur chun cinn.Foirfe dóibh siúd a bhfuil strus coirp nó pian áitiúil orthu.

Suathaireacht shuaimhneach shuaiteach ola te, atá foirfe chun an craiceann a chothú agus teannas sna matáin a scaoileadh. Spreagann teas na n-olaí scíth dhomhain, feabhsaíonn sé an imshruthú agus tugann sé mothú taitneamhach folláine i gcoitinne. Foirfe dóibh siúd atá ag iarraidh nóiméad scíthe agus féinchúraim.

Suathaireacht The Scaoilteach ag baint úsáid as clocha laibhe teo chun na matáin a scaoileadh agus teannas a scaoileadh. Cuireann teas an imshruthú chun cinn agus cruthaíonn sé mothú domhain folláine, rud a chabhraíonn le strus agus tuirse a laghdú. Foirfe dóibh siúd atá ag lorg scíthe agus athbheochana iomláine.

Is cóireáil thraidisiúnta Ayurvedach é suathaireacht Pindasweda ina n-úsáidtear púitsí teo (ar a dtugtar pindas) atá líonta le luibheanna, rís nó spíosraí. Le linn an tsuathaireachta, téitear na púitsí seo agus cuirtear iad ar an gcorp le gluaiseachtaí buailte nó svaidhpe rithimeacha. Cuidíonn teolaíocht agus comhábhair ghníomhacha na luibheanna leis na matáin a scíth a ligean, an imshruthú a fheabhsú agus tocsainí a dhíothú. Tá sé thar a bheith oiriúnach do theannas matán, do righneas ailt agus do strus.