Cleití agus uirlisí céadfacha ar an aghaidh chun aon teannas a bhí ann i rith an lae a scaoileadh. Gníomhachtaíonn an teagmháil an córas para-siompatach, moillíonn sí smaointe, cuireann sí an corp ar a shuaimhneas agus cuireann sí an intinn ina thost. Tagann beocht ar an aghaidh. Nóiméad de scíth fhíorghlan, atá deartha do mhná agus do lánúineacha a bhfuil a fhios acu conas aire a thabhairt dóibh féin.

Sleamhnaíonn cíora séad agus adhmaid ar an muineál agus ar an ngruaig, ag scaoileadh teannas agus ag spreagadh scaoileadh ocsaitocsaíne. Ar an aghaidh, oibríonn cleití agus uirlisí céadfacha go ciúin, teagmhálacha atá deartha chun an néarchóras a dhíghníomhachtú, moill a chur ar smaointe agus an intinn a thabhairt go suaimhneas domhain.

Turas céadfach a thosaíonn sa ghruaig, ag baint úsáid as cíoracha néifríte agus adhmaid, agus a leathnaíonn ar fud an choirp go léir. Déantar an aghaidh a mhúscailt le cleití éadroma agus sleamhnaítear uirlisí céadfacha thar an muineál, na gualainn, na lámha, an droim agus na cosa. Stopann an t-intinn de bheith ag rith; aimsíonn an corp pléisiúr na tadhaill arís. Athbheoite, galánta, dothiongbháilte. Do mhná agus do lánúineacha a roghnaíonn an deaschúram a thabhairt dóibh féin i ndáiríre.

Sleamhnaíonn cíoracha néifríde agus adhmaid trí do chuid gruaige, agus déanann cleití boga clúmh go réidh do aghaidh, do mhuineál, do ghuaillí, do lámha, do dhroim, agus do chosa. Dearadh gach teagmháil chun teannas a scaoileadh agus tú a thabhairt isteach i staid lánscíthe. Éiríonn an corp éadrom, éiríonn an t-intinn folamh. Deasghnáth chéadfach iomlán, tumthach agus sómasach atá deartha do mhná agus do lánúineacha atá ag iarraidh taitneamh a bhaint as an só atá ag baint le cúram iomlán a fháil.