Is teiripe chóireála coirp séimh é ZB a úsáideann teagmháil oilte chun aghaidh a thabhairt ar an ngaol idir struchtúr an choirp agus fuinneamh, agus é mar aidhm aige teannas a scaoileadh agus folláine fhoriomlán a chur chun cinn. Brú séimh agus tarraingt shéimh ar limistéir teannais chun pointí cothromaíochta a chruthú, ar féidir leis an gcorp scíth a ligean agus é féin a atheagrú timpeall orthu. Fágann seisiún ZB mothú iontach comhréitigh agus eagraitheacht inmheánaí ort. Cad ba chóir a chaitheamh; T-léine, brístí compordacha agus stocaí.

Le linn suathaireachta Ashiatsu, úsáideann teiripeoirí a gcosa lom chun brú domhain, strócanna fada sleamhnacha agus/nó síneadh cuidithe a dhéanamh. Ní hamháin gur teicníc shuathaireachta cosnocht d’fhíochán domhain é Ashiatsu; is é an teicníc is doimhne é. Úsáideann na teiripeoirí a gcosa agus a meáchan rialaithe chun an suathaireacht a chur i bhfeidhm. Go hachomair, is suathaireacht bhrúite é. Den chuid is mó, baineann an modh úsáid as domhantarraingt chun cabhrú leis an teiripeoir suathaireachta suathaireacht dhomhain shuaimhneach a thabhairt go seasta.

Tosaíonn do sheisiún le comhrá chun cabhrú liom tuiscint a fháil ar an méid atá tú ag iarraidh a bhaint amach. Tá do shuathaireacht saincheaptha go hiomlán chun freastal ar do riachtanais phearsanta. Lig do scíth, laghdaigh an strus, agus faigh faoiseamh ó phian agus mé ag úsáid teicnící sualannacha suaimhneacha, brú teiripeach níos doimhne, Ashiatsu, nó meascán d'obair le mo lámha agus mo chosa, chun na buntáistí sláinte agus folláine is fearr a sholáthar