Is teicníc theiripeach é atá deartha go sonrach chun crapadh matán a scaoileadh, ar carnadh teannais iad a chruthaíonn pian agus righneas agus a chuireann srian ar an tsoghluaisteacht. Cuirtear é ar áiteanna amhail an mhuineál, na gualainn, an droim agus íochtar an droma, cé gur féidir aon áit atá buailte a chóireáil leis.

Laghdaíonn sé ceallalait agus saill áitiúil, cabhraíonn sé leis an gcorp a mhúnlú, agus feabhsaíonn sé an imshruthú fola agus limfe chun tocsainí a dhíothú agus coinneáil sreabhán a laghdú.

Is féidir leat an teicníc is mian leat a roghnú, amhail an teicníc Shualannach, teicníc na bhfíochán domhain, nó teicníc na gcloch te; tá sé foirfe chun teannas sna matáin a mhaolú, strus a laghdú agus an imshruthú a fheabhsú. Ní hamháin go gcuireann sé folláine fhisiciúil chun cinn, ach neartaíonn sé nasc mothúchánach freisin, rud a ligeann daoibh taitneamh a bhaint as nóiméad suaimhnis, dlúithe agus scíthe le chéile, atá oiriúnach chun scíth a ligean ón ngnáthshaol laethúil agus bhur bhfuinneamh comhroinnte a athluchtú.

Faoiseamh ó phian: Éifeachtach chun pian ainsealach sa droim, sa mhuineál, sna guaillí agus in áiteanna eile a laghdú.

Déanann sé na matáin a scíth a ligean go domhain, maolaíonn sé pian ainsealach, feabhsaíonn sé an fhuil agus an imshruthú limfeach, laghdaíonn sé righneas agus cabhraíonn sé le tocsainí a dhíothú.

Is teicníc Ayurvedach í, úsáidtear málaí teo ina bhfuil meascán luibheanna, cuidíonn sí leis an imshruthú, maolaíonn sí pian, feabhsaíonn sí crapadh.