Glac páirt i rang Mat Pilates do ghrúpa beag i stiúideo fáilteach in Matosinhos, cúpla nóiméad ón trá. Trí ghluaiseachtaí rialaithe agus análú dírithe, neartóidh tú do chroí, feabhsóidh tú do staidiúir agus méadóidh tú do shoghluaisteacht. Tá sé oiriúnach do thosaitheoirí agus do chleachtóirí a bhfuil taithí acu araon, agus is bealach iontach é chun fuinneamh a chur i do chorp agus chun gluaiseacht níos éasca a dhéanamh le linn d'fhanachta.

Glac páirt i rang Barre do ghrúpa beag i stiúideo fáilteach in Matosinhos, cúpla nóiméad ón trá. Agus é spreagtha ag an mbailé agus ag Pilates, neartaíonn an traenáil seo don chorp iomlán na matáin, feabhsaíonn sé an staidiúir agus méadaíonn sé an tsolúbthacht. Tá sé oiriúnach do thosaitheoirí agus do dhaoine a bhfuil taithí acu, agus is bealach fuinniúil é chun do chorp a bhogadh le linn d'fhanachta.

Glac páirt i rang Pilates Athchóirithe do ghrúpa beag agus faigh blaiseadh de stiúideo áitiúil, cúpla nóiméad ón trá. Ag baint úsáid as an meaisín Athchóiritheora, comhcheanglaítear sa seisiún seo don chorp iomlán gluaiseachtaí rialaithe agus sraitheanna gluaiseachtaí réidhe chun neart an chroí a fhorbairt, an staidiúir a fheabhsú agus an tsoghluaisteacht a mhéadú. Tá an rang seo oiriúnach do thosaitheoirí agus do chleachtóirí a bhfuil taithí acu araon. Foirfe chun do chorp a athbheochan, strus an taistil a mhaolú agus gluaiseacht níos éasca a bheith agat le linn d'fhanachta.

Cuir seisiún príobháideach Pilates Reformer in áirithe i stiúideo fáilteach in Matosinhos, cúpla nóiméad ón trá. Tá an rang duine le duine seo curtha in oiriúint do do spriocanna agus do do leibhéal, agus treoir phearsantaithe ar an meaisín Reformer chun do chroí a neartú, do staidiúir a fheabhsú agus do shoghluaisteacht a mhéadú. Tá sé oiriúnach do thosaitheoirí agus do chleachtóirí a bhfuil taithí acu araon, agus is bealach iontach é chun gluaiseacht, athshocrú agus mothú ar do dhícheall le linn d'fhanachta.