Teicníc shuathaireachta a úsáidtear go príomha chun stróic agus gortuithe spóirt a chóireáil. Is éard atá i gceist leis brú leanúnach a chur i bhfeidhm ag baint úsáid as strócanna malla, doimhne chun díriú ar na sraitheanna istigh de do mhatáin agus d'fhaibhicí nasctha. Cuidíonn sé seo le fíochán scar a bhriseadh suas a chruthaíonn gortú agus teannas i matán agus i bhfíochán a laghdú. Buntáistí: Murab ionann agus teicnící suathaireachta eile a dhíríonn ar shuaimhneas, cuidíonn suathaireacht fíochán domhain le pian mhatán a chóireáil agus righneas a fheabhsú. Ach is féidir leis cabhrú libh fós bhur scíth a ligean go meabhrach.

Tá suathaireacht Haváí ar cheann de na stíleanna suathaireachta teiripeacha is mó éileamh ar domhan. Díríonn sé ar shuaimhneas, ar imshruthú agus ar mhaolú séimh na matán.

Suathaireacht Hilot Úsáidtear an cineál seo suathaireachta sa leigheas traidisiúnta in go leor áiteanna sna hOileáin Fhilipíneacha. Braitheann an cineál seo teiripe leighis ar phrionsabail fhuinneamh nádúrtha an choirp chun cóir leighis a chur ar mhíchothromaíochtaí inár gcoirp/ár n-intinn, agus faigheann go leor tinnis faoiseamh uaidh. Is focal Filipíneach é “Hilot” a úsáidtear freisin le haghaidh “lia”. Cuirtear oiliúint ar theiripeoir píolótach i suathaireacht agus i naisc choirp/intinne. Tá an cineál seo teiripe tairbheach do scíth an choirp, teiripe suathaireachta le linn toirchis, ionramháil cnámharlaigh.