Tá na ranganna grúpa seo deartha chun go spreagfaidh daoine a chéile chun aclaíochta trí pháirt a ghlacadh i gceann de mo ranganna cairdiúla aclaíochta grúpa. Cuimsíonn an rang meascán d'oiliúint neart, d'oiliúint chumais agus d'oiliúint fheidhmiúil, atá oiriúnach do gach leibhéal aclaíochta. Is bealach spraíúil tacúil é chun traenáil iontach a dhéanamh agus bualadh le daoine eile sa phobal áitiúil ag an am céanna.

Coinnigh gníomhach le linn d'aistear aclaíochta le seisiún traenála pearsantaithe duine le duine atá deartha de réir do leibhéil aclaíochta agus do spriocanna. Cibé acu is mian leat neart a fhorbairt, soghluaisteacht a fheabhsú, calraí a dhó, nó díreach tús a chur le do lá agus tú lán fuinnimh, treoróidh mé thú trí chleachtadh éifeachtach spreagúil atá deartha duitse go speisialta. Foirfe do thosaitheoirí nó do dhíograiseoirí aclaíochta a bhfuil taithí acu agus atá ag iarraidh a bhfeidhmíocht a fheabhsú. Fág an áit agus tú níos láidre, níos úire agus réidh chun taitneamh a bhaint as an gcuid eile de do lá.