Comhcheanglaíonn an suathaireacht seo teicnící cuimsitheacha, brú agus strócáil, ó na méara go dtí os cionn na glúine. Úsáidtear uachtar suathaireachta Téalannach agus stíléad adhmaid le linn an tseisiúin.

Suathaireacht caolaithe mar thaca le réim aiste bia agus gníomhaíochtaí coirp. Tá sé mar aidhm aige an mhais shaille agus an éifeacht "craiceann oráiste" a laghdú. Is iad na teicnící a úsáidtear ná cuachadh, frithchuimilt agus fuineadh. Is iad na limistéir a dhéileáiltear leo ná cromáin, masa agus leasracha.

Díríonn suathaireacht mhuiníl, uachtair an droma agus ghualainne ar bhrú agus gluaiseacht a chur ar na háiteanna a léirítear. Is é an cuspóir atá leis feabhas a chur ar an imshruthú fola agus, dá bhrí sin, an chuid uachtarach den chorp a scíth a ligean. Laghdaíonn an teicníc seo tinneas cinn freisin agus neartaíonn sé an córas imdhíonachta.

Suathaireacht a bhfuil sé mar aidhm aici maolú a dhéanamh ar phian áitiúil mar gheall ar spórt, strus nó drochstaidiú. Is éard atá i gceist leis an gcóireáil suathaireacht dhomhain ar mhatáin an limistéir phianmhaire chomh maith leis na limistéir thagartha.

Is suathaireacht shuaimhneach í an suathaireacht Chalafóirneach a thugann folláine dhomhain. Tá na gluaiseachtaí fairsing, réidh agus seasmhach, i rithim mhall a chuireann an scíth chun cinn. Is iad an strócadh éadrom agus an fuineadh na teicnící a úsáidtear den chuid is mó.

Is suathaireacht í suathaireacht Ayurvedach abhyanga a bhfuil cáil uirthi mar gheall ar a cuid buanna suaimhneacha agus fuinniúla. Is éard atá i gceist leis ná brú, frithchuimilt ach freisin síneadh ar luas measartha, ag malartú idir gníomhartha mall agus cinn níos tapúla.