Suathaireacht shuaimhnis chlasaiceach don chorp iomlán atá deartha chun teannas a mhaolú, an imshruthú a fheabhsú agus cabhrú libh bhur scíth a ligean go hiomlán. Ag baint úsáid as strócanna fada, réidhe le brú éadrom go measartha, leánn an seisiún seo an strus uait agus cuireann sé scíth iomlán an choirp chun cinn. Foirfe do shaoirí atá ag iarraidh a scíth a ligean, do lánúineacha atá ag ceiliúradh saoire ghnáthshaol, nó d’aon duine atá ag iarraidh a néarchóras a athshocrú. Le dea - mhéin do: • Cliantaí suathaireachta céaduaire • Faoiseamh ó strus • Scíth agus codladh níos fearr • Teannas éadrom sna matáin

Suathaireacht theiripeach atá deartha chun teannas ainsealach a mhaolú agus chun díriú ar shraitheanna níos doimhne de na matáin. Ag baint úsáid as brú mall, dírithe, oibríonn an seisiún seo ar áiteanna teann amhail an muineál, na gualainn agus íochtar an droma. Foirfe le haghaidh righne mar gheall ar thaisteal, aclaíochtaí nó laethanta fada ar do chosa. Foirfe d’aíonna a dteastaíonn fíorfhaoiseamh agus soghluaisteacht fheabhsaithe uathu le linn a bhfanachta.

Suathaireacht atá dírithe ar fheidhmíocht agus atá deartha chun tacú le coirp ghníomhacha. Díríonn an seisiún seo ar mhatáin atá róshaothraithe, feabhsaíonn sé soghluaisteacht agus cuireann sé dlús le téarnamh trí theicnící dinimiciúla agus brú dírithe a úsáid. Go hiontach do lúthchleasaithe, d’imreoirí eitpheile trá, do reathaithe nó d’aíonna a bhíonn gníomhach le linn a dturais. Foirfe roimh ghníomhaíocht nó ina diaidh chun pian a laghdú agus chun sibh a choinneáil ag gluaiseacht ar bhur ndícheall.