Is é an tAthshocrú an tús foirfe ar do thuras, go háirithe tar éis an taistil. Tosaíonn an seisiún seo le tonna boga babhla criostail chun torann intinne a ghlanadh go réidh, agus ina dhiaidh sin buailtear rithimí caolchúiseacha fráma-druma a thagann i dteagmháil leis an gcorp agus a thugann d'fhuinneamh ar ais i bhfócas. Tá an chisealú d'aon ghnó agus seasta, rud a chabhraíonn leat aird a thabhairt ar an láithreacht seachas ar rudaí eile. Agus deireadh ag teacht leis an seisiún, éiríonn an fhuaim níos boige go dtí go mbíonn sí socair, suaimhneach—agus fágann sí tú agus glan intinn, dírithe agus réidh le lántairbhe a bhaint as d'am anseo.

Dearadh The Calm le haghaidh scíth níos doimhne—foirfe tar éis lá ag breathnú thart ar JT nó Palm Springs. Ag tosú le fuaimeanna ísle seasta a shuaimhníonn an néarchóras, agus ina dhiaidh sin sraitheanna caolchúiseacha de rithim a threoraíonn an corp go réidh chuig an suaimhneas. Tugtar isteach na foirc thiúnála ina dhiaidh sin, cuirtear iad timpeall an choirp agus gníomhachtaítear iad chun creathadh beacht suaimhneach a chruthú a thugann gach rud i gcothromaíocht. Éiríonn an seisiún níos boige de réir a chéile, agus fágann sé thú i staid an-suaimhneach, sheasmhach gan aon déine ná brú.

Dóibh siúd atá ag iarraidh eispéireas níos doimhne, tá The Release tumthach agus speisialta. Tosaíonn an seisiún le tonanna gong a théann i bhfad leis an gcluas agus a éiríonn níos láidre de réir a chéile le fuaim chumhachtach chisealaithe. Cruthaíonn sé seo spás don teannas—idir theannas coirp agus theannas mothúchánach—chun gluaiseacht agus imeacht. De réir mar a théann an déine in airde, athraíonn an fhuaim go tonanna níos boige, níos tacaí a threoraíonn thú ar ais go dtí staid shuaimhneach, oscailte. Fágfaidh tú agus tú ag mothú níos éadroime, níos lánsaothaí agus go mór mór difriúil leis an duine a bhí ann nuair a thosaigh tú.