Is teicníc ársa oirthearach í Suathaireacht Coise na Téalainne a chomhcheanglaíonn brúphointe, athfhéachas coise agus gluaiseachtaí sínte neamhghníomhacha chun pointí sonracha na gcos agus na gcos a spreagadh. Ag teacht ó thraidisiún na Téalainne, tá an suathaireacht seo bunaithe ar an smaoineamh go léirítear gach cuid den chorp sna cosa: trí oibriú ar na pointí seo, déantar an fuinneamh ríthábhachtach (ar a dtugtar Sen sa Téalainn) a athchothromú ar fud an choirp.

Is cóireáil phraiticiúil, thapa agus an-éifeachtach é an suathaireacht ar chathaoir eirgeanamaíoch, atá oiriúnach dóibh siúd nach bhfuil mórán ama acu ach a bhfuil teannas ar a ndroim, a ngualainn, a muineál agus a lámha. Déantar é ar chathaoir atá deartha go sonrach chun tacú leis an gcorp i suíomh compordach suaimhneach. Déantar an suathaireacht agus an cliant gléasta go hiomlán, gan olaí a úsáid, agus tá brú, fuineadh agus síneadh éadrom i gceist chun crapadh a scaoileadh, staidiúir a fheabhsú agus mothú éadrom a thabhairt láithreach.

Is teicníc láimhe shonrach é suathaireacht díchonraithe a dhírítear ar chrapadh matán agus righneas a scaoileadh a tharlaíonn mar gheall ar strus, drochstaidiúir, dianghníomhaíocht fhisiciúil nó stíl mhaireachtála neamhbheo. Trí ghluaiseachtaí malla, doimhne agus spriocdhírithe, oibríonn an t-oibreoir ar na limistéir is mó teannas (amhail an droim, an muineál, na gualainn agus na cosa), rud a chabhraíonn leis na matáin scíth a ligean, leaisteachas a fháil ar ais agus filleadh ar an gcothromaíocht. Ní suathaireacht shuaimhneach é seo, ach cóireáil theiripeach.

Is teicníc chlasaiceach í seo a dhéantar trí ghluaiseachtaí fada agus doimhne, ag malartú le frithchuimilt, fuineadh agus brú ar na príomh-mhaiseanna matáin. Tá sé mar aidhm leis feabhas a chur ar scaipeadh na fola agus teannas a mhaolú. Tá sé dírithe orthu siúd atá ag iarraidh a bheith níos aclaí nó a bhfuil suaimhneas uathu.

Is cóireáil iomlánaíoch éadrom agus cuimsitheach í Suathaireacht California, a tháinig chun cinn sna 1970idí in California. Agus gluaiseachtaí fada, malla, réidhe mar shaintréith aige, a dhéantar le lámha éadroma agus doimhne ag an am céanna, tá sé mar aidhm aige mothú domhain scíthe agus ceangail a chruthú idir an corp agus an aigne. Cuireann an suathaireacht seo éisteacht le do chorp agus scaoileadh teannas mothúchánach chun cinn, trí theicníc a spreagann íogaireacht thadhlach agus feasacht ar an gcorp.

Is cóireáil aeistéitiúil é an suathaireacht frith-cheallailíte atá dírithe ar neamhfhoirfeachtaí na ceallailíte a laghdú, an scaipeadh a fheabhsú agus draenáil na sreabhán iomarcach a chur chun cinn. Tá sé bunaithe ar ghluaiseachtaí fuinniúla, doimhne agus rithimeacha, amhail fuineadh, frithchuimilt, cnagadh agus brú, a dhéantar ar limistéir ar leith amhail na leasracha, na masa, an bolg agus na cromáin. Is minic a bhíonn uachtair, blátholaí nó láib ghníomhacha a spreagann micreascúrsaíocht ag gabháil leis