Bain sult as clasaic a bhfuil an-dúil ag daoine san Afraic Thiar ann leis an bpióg feola órga, scagach seo ón Nigéir, atá líonta le meascán blasta de mhairteoil mhionfhillte, cairéid, prátaí agus oinniúin. Bácáilte go foirfe, tá crunch éadrom ar an taobh amuigh agus líonadh te blasta ar an taobh istigh. Cad atá san áireamh: Pióg feola úrbhácáilte Líonadh mairteola saibhir, dea-bhlastha Craiceann taosráin bog, calógach

Milleoigh thú féin le taoschnónna teo, úrbhácáilte, a rinneadh le cúram agus le grá. Bog, clúmhach, agus órga, tá gach taoschnó milis agus is féidir é a shaincheapadh le glónraí, barráin nó líonadh éagsúil chun gach dúil a shásamh. Tá na taoschnónna seo foirfe don bhricfeasta, do shneaic meánlae, nó mar mhilleog speisialta le linn d'fhanachta ar Airbnb, agus cuirfidh siad beagán áthais agus sómas ar do bhord.

Tá rís Jollof bhlasmhar, mallchócaráilte sa mhias seo agus í lán le trátaí saibhre, piobar agus spíosraí aramatacha agus í á riar in éineacht le mairteoil fhriochta bhog, a bhfuil an séasúiríocht foirfe uirthi. Ullmhaítear gach béile go húr le comhábhair ardchaighdeáin, séimhínithe go cothrom, agus aird chúramach ar bhlas agus ar chur i láthair. Cad a gheobhaidh tú: Cion flaithiúil de rís Jollof thraidisiúnta Mairteoil fhriochta, bhog, a bhfuil go leor blas uirthi Taobhanna roghnacha (ar iarratas) Coigeartuithe cothaithe ar fáil (spíosraí éadroma, nó próitéiní eile)

Bain sult as blasanna bríomhara na Nigéire le Efo Riro, stobhach spionáiste croíúil, mallóite a dhéantar le glasraí úra, piobair, trátaí, agus meascán de spíosraí aramatacha. Déantar píosaí tairisceana mairteola, sicín, nó éisc a shiobaradh in anlann shaibhir, bhlasmhar, rud a chruthaíonn béile atá compordach agus blasta araon. Cad atá san áireamh: Glasraí úra Rogha próitéine: mairteoil, sicín nó iasc Stobhach saibhir blasta le spíosraí traidisiúnta na Nigéire Réidh le bheith agat le rís nó le do rogha taobh-mhias