60-90 nóiméad atá deartha chun tacú le do néarchóras. Tá an rang seo saincheaptha go hiomlán do do chorp agus do leibhéal fuinnimh, agus measctar gluaiseacht mhall thuigtheach le hobair anála agus machnamh. I measc na samplaí tá vinyasa traidisiúnta, yin, athchóiritheach, soghluaisteachta agus is féidir pilates/croí a áireamh. Bí ag súil le sreabhadh talmhaithe a thacaíonn le solúbthacht, imshruthú agus rialú an néarchórais. Foirfe do thaistealaithe, do lánúineacha, do ghrúpaí beaga nó d’aon duine ar mian leis nó léi babhta folláine príobháideach a bheith aige nó aici. Ní gá taithí a bheith agat roimhe seo.

Díríonn an seisiún seo ar shláinte na n-alt, ar ghluaiseacht fheidhmiúil agus ar réimsí teannais a scaoileadh a charntar mar gheall ar shuí, eitilt, traenálacha nó strus laethúil. Ag baint úsáid as seichimh d'aon ghnó agus soghluaisteachta, neart séimh agus síneadh domhain, tacóimid le do chorp gluaiseacht níos éasca agus níos athléimní. Ní hé an sprioc brú a chur ar an gcorp, ach spás a chruthú ann agus an raon gluaiseachta nádúrtha a thabhairt ar ais ionas go mbraithfidh tú níos éadroime agus níos ceangailte nuair a fhágfaidh tú. Oiriúnach do gach aois agus inoiriúnaithe do ghortuithe/do shrianta

Seisiún príobháideach duitse agus do do pháirtí chun ceangal níos fearr a dhéanamh lena chéile, spraoi a bheith agaibh agus tacú lena chéile i bhur n-eispéireas ióga. Deartha le haghaidh féachaint sa tsúil, staidiúir chéile, scaoileadh sómatach agus socrú rúin, tabharfaidh an t-eispéireas seo níos gaire dá chéile sibh go fisiciúil agus go spioradálta

Cuidíonn an tairiscint spraíúil seo le leanaí idir 8-14 bliana d'aois a gcuid fuinnimh, mothúchán agus airde a rialú trí ghluaiseacht, anáil agus samhlaíocht. Déanfaimid iniúchadh ar phóiseanna ióga simplí, ar an análú aireachais agus ar theicnící suaimhnis réidhe ar bhealach spraíúil tarraingteach a chothaíonn muinín agus feasacht mhothúchánach. Foirfe do pháistí atá róspreagtha ó thaisteal, ó am scáileáin nó ó sceidil ghnóthacha. Iontach mar ghníomhaíocht neamhspleách nó mar athshocrú talún le linn turais teaghlaigh. Tá fáilte roimh thuismitheoirí bheith ag breathnú nó páirt a ghlacadh ann!

Athshocrú comhroinnte d’fhoirne, do thréimhsí sosa agus do chruinnithe Tá an t-eispéireas ióga mórscála seo deartha do ghrúpaí atá ag iarraidh moilliú, athcheangal agus gluaiseacht le chéile ar bhealach fiúntach. Sa rang seo, déantar ióga inrochtana, obair anála agus sosanna aireachais a fhí isteach in eispéireas grúpa comhtháite a thacaíonn le rialú an néarchórais agus le bunús comhchoiteann. Foirfe do shaoirí corparáideacha, do dheireadh seachtaine folláine, do cheiliúradh nó do thréimhsí fanachta grúpa