Babhta traenála spraíúil fuinniúil atá deartha chun folláine a threisiú, calraí a dhó agus tú a fhágáil ag mothú cumhachtach. Baineann an seisiún seo ar nós HIIT úsáid as eatraimh ghearra de chleachtaí neart agus cardaio, atá oiriúnaithe go hiomlán do do leibhéal. Gan aon bhrú, gan aon ghluaiseachtaí casta.. ach babhta traenála éifeachtach spreagúil le fuinneamh iontach. Foirfe do mhná atá ag iarraidh torthaí tapa agus mothú láidir muiníneach agus iad ag baint taitneamh as a saoire ar Costa del Sol.

Nascann an seisiún sainiúil seo neart, cothromaíocht agus gluaiseacht aireach i mbabhta traenála réidh a neartaíonn an corp agus an mhuinín. Bí ag súil le cleachtaí neartrialaithe, gluaiseachtaí feidhmiúla agus síneadh domhain atá spreagtha ag ióga agus obair soghluaisteachta. Tá an seisiún fuinniúil ach suaimhneach, oiriúnach do gach leibhéal agus is breá le mná go háirithe é, mná atá ag iarraidh níos mó ná ióga nó Pilates traidisiúnta. Foirfe chun mothú láidir, lárnaithe agus athnuaite ar an Costa del Sol.

Babhta damhsa fuinniúil spraíúil le ceol spreagúil. Tá an seisiún grúpa príobháideach seo foirfe do chairde, do cheiliúradh nó do thearmainn. Ní gá taithí damhsa a bheith agat. Bog, cuir allas ort agus bain sult as an atmaisféar.

Nascann an t-eispéireas den scoth 75 nóiméad seo traenáil nirt le meáchain agus síneadh domhain le gluaiseacht atá spreagtha ag ióga. Tosaímid le babhta traenála fuinniúil chun neart a fhorbairt, an corp a thonáil agus muinín a threisiú, agus ina dhiaidh sin déanfaimid síneadh suaimhneach chun soghluaisteacht agus scíth a fheabhsú. Agus é curtha in oiriúint go hiomlán do do leibhéal, do spriocanna agus do chuid fuinnimh, fágfaidh an seisiún cothromaithe seo go mbeidh tú ag mothú láidir, suaimhneach agus athluchtaithe. Oiriúnach do gach leibhéal agus foirfe d'eispéireas folláine sómasach ar Costa del Sol.