Is éard atá i gceist le suathaireacht Bhalí ná sraith teicnící suathaireachta le teagmháil bhog. Úsáideann an teiripeoir meascán de ghluaiseachtaí amhail fuineadh, brú, rolladh, agus cuimilt éadrom chun scaipeadh fola a spreagadh agus matáin theannasacha a scaoileadh. Tugann na teicnící seo compord agus cabhraíonn siad leis an gcorp teannas a scaoileadh. Nótáilte: - Tiocfaimid chuig do lóistín - Ní thugaimid bord suathaireachta linn, déanfaimid suathaireacht ar do leaba nó ar shuíomh eile is fearr leat - Tugaimid Sarong chugainn chun an leaba a chlúdach

Faigh suathaireacht níos faide de chuid Oileán na mBalí le Permana. Is modh an-suaimhneach í suathaireacht Oileán na mBalí, atá foirfe chun an intinn a shuaimhniú, matáin theannasacha a scaoileadh, an córas limfeach a spreagadh, agus sreabhadh fola a fheabhsú. Tabhair faoi deara: - Tiocfaimid chuig d'áit chónaithe - Ní thugaimid tábla suathaireachta linn, déanfaimid suathaireacht ar do leaba nó in áit eile is fearr leat - Tugaimid Sarong linn chun an leaba a chlúdach

Tá an teicníc seo éifeachtach chun teannas ainsealach, righneas matán, pian droma/muiníl a mhaolú agus chun cabhrú le fíochán coilm a bhriseadh síos. Tá an suathaireacht seo dian, agus is minic a úsáidtear na huillinneacha nó na cuislí, ach is é an cuspóir atá léi ná leigheas.

Suathaireacht bhailíneach 2 uair an chloig le Permana, is modh an-suaimhneach í suathaireacht bhailíneach, atá foirfe chun an aigne a scíth a ligean, matáin theannasacha a scíth a ligean, an córas limfeach a spreagadh, agus sreabhadh fola a fheabhsú. Nótáilte: - Tiocfaimid chuig do lóistín - Ní thugaimid bord suathaireachta linn, déanfaimid suathaireacht ar do leaba nó ar shuíomh eile is fearr leat - Tugaimid Sarong chugainn chun an leaba a chlúdach

Cuirtear clocha teo ar phointí ar leith ar an gcorp chun matáin righne a scaoileadh, strus a laghdú agus scaipeadh fola a fheabhsú. Is modh scíthe doimhne é a thugann teas dian.