Cóireáil 60 nóiméad / Spreagtha ag leigheas ársa na Balí, úsáidtear sa deaschleachtadh seo don chorp iomlán strócanna fada, réidhe agus brú domhain ón gcloigeann go dtí na ladhar, ionas go ndéantar do chorp iomlán a mhaolú, go moillítear do chuid análaithe, agus go mothaíonn tú go bhfuil do chuid fuinnimh athchothromaithe i gcompord do sheomra féin.

Cóireáil 60 nóiméad atá spreagtha ag an suathaireacht thraidisiúnta a thugtar d'fheirmeoirí ríse Bhealúineacha tar éis lá fada sna goirt. Sa deasghnáth seo don chorp ar fad, baintear úsáid as strócanna mall, cumhachtacha na lámh agus na n-uillinneacha le hola the chnó cócó chun an tuirse dhoimhne a bhaint as matáin agus as ailt. De réir mar a théann an brú ó do chosa suas trí na cosa, an droim, agus na gualainn, scaoiltear an teannas sraith ar shraith, rud a fhágann go bhfuil tú talmhaithe, trom ar an mbealach is fearr, agus réidh le haghaidh do chodladh is doimhne i mBali.

Sleamhnaíonn clocha teo bolcánacha agus olaí Balaiseacha feadh fhad na colainne—ó bhun na gcos, suas na cosa agus ar ais, go dtí na gualainn, na lámha agus na lámha—ionas go mbeidh gach matán folctha i dteas agus go mbeidh an teannas ag leá ar shiúl. Cóireáil 60 nóiméad

Cóireáil 90 nóiméad atá spreagtha ag an suathaireacht thraidisiúnta a thugtar d'fheirmeoirí ríse Bhealúineacha tar éis lá fada sna goirt. Sa deasghnáth seo don chorp ar fad, baintear úsáid as strócanna mall, cumhachtacha na n-uillinneacha agus na n-uillinn le hola the cnó cócó chun an tuirse dhoimhne a bhaint as matáin agus ailt. De réir mar a théann an brú ó do chosa suas trí na cosa, an droim, agus na gualainn, scaoiltear an teannas sraith ar shraith, rud a fhágann go bhfuil tú talmhaithe, trom ar an mbealach is fearr, agus réidh le haghaidh do chodladh is doimhne i mBali

Ar tháinig tú i dtír anois? Faigh blaiseadh de sheicheamh suathaireachta Bali ó cheann go ladhar le holaí fuinniúla a dhíríonn ar na cosa, an droim, na gualainn agus na cosa chun an scaipeadh a spreagadh, righneas an eitilte a scaoileadh, agus do chóras néaróg a athshocrú ionas go mbeidh tú ag siúl amach as do villa agus tú ag mothú go soiléir agus go soiléir. Cuidíonn síneadh séimh, comhbhrú te, agus obair dírithe ar na cosa le draenáil a dhéanamh ar chosa troma agus intinn chorraitheach a shuaimhniú, rud a chuireann ar do chumas codladh domhain a fháil chun tú a athshocrú ón gcrios ama. Cóireáil 90 nóiméad.

Deasghnáth sainiúil, a bhfuil an-tóir air, curtha in áirithe d'aíonna atá ag iarraidh eispéireas den scoth i mBali. Déanann suathaireacht ionbhéil le lámhainní na leiceanna a mhúnlú agus teannas an ghiall a scaoileadh agus déanann obair chruinn ar fud na muineál agus na ngualainn strus a bhí agat gan fhios duit a leigheas. Bí ag súil le comhrian ardaithe atá le feiceáil, línte níos boige, agus an lonrú sin “díreach tar éis teacht amach as spá sómasach”—gan do villa a fhágáil.