Rogha suímh mhaisithe spriocdhírithe do thaistealaithe, do ghairmithe gnóthacha, d'imeachtaí agus do ghrúpaí beaga. Faigheann gach aoi obair shaincheaptha don mhuineál, do na gualainn, d'uas an droma, do na lámha, do na lámha nó don chraiceann cinn agus é nó í fós gléasta go compordach. Níl aon bhord suathaireachta ná olaí ag teastáil. Dearadh an seisiún chun sos áisiúil a thairiscint chun scíth a ligean agus chun sólaistí a fháil le linn lá gnóthach. Le haghaidh áirithintí grúpa, seol teachtaireacht chugam ionas gur féidir linn an t-am do gach aoi a chomhordú.

Seisiún mall, talmhaithe do thaistealaithe a bhraitheann teannas, róspreagadh, nó atá réidh le scíth a ligean. Tosaímid le seiceáil isteach ghairid, ansin úsáidimid suathaireacht shaincheaptha, brú éadrom go measartha, análú treoraithe, agus sosanna suaimhneacha. Roghnaigh fócas: Talmhú & Athshocrú, Athbhunú & Athchothromú, nó Soiléireacht & Comhtháthú. Críochnaíonn an seisiún le talmhú agus cúram simplí ina dhiaidh ionas gur féidir leat filleadh ar do lá agus tú ag mothú níos suaimhní agus níos ceangailte.

Suathaireacht réidh gan bhrosta d'aíonna céaduaire, d'aíonna an-íogair, nó d'aon duine ar fearr leis nó léi cur chuige níos boige. Le brú éadrom go measartha, luas mall, análú agus sosanna suaimhneacha cruthaítear spás chun scíth a ligean agus dáimh a bheith agat le do chorp arís. Tá an seisiún bunaithe ar do chompord agus ar do roghanna ó thús go deireadh, agus déantar talmhú agus cúram simplí ina dhiaidh sin.

Deartha do thaistealaithe gníomhacha, do lúthchleasaithe agus d'aon duine ar mian leo obair choirp dhírithe a dhéanamh tar éis eitiltí, babhtaí traenála nó laethanta gnóthacha. Tosaímid le seiceáil isteach ghairid, ansin úsáidimid teicnící saincheaptha fíochán doimhne, comhbhrú, síneadh, agus gluaiseacht atá dírithe ar shoghluaisteacht ag leibhéal brú a mhothaíonn compordach. D'fhéadfadh an droim, na gualainn, na cromáin agus na cosa a bheith i measc na n-áiteanna tosaíochta. Críochnaíonn an seisiún le hanálú suaimhneach agus iarchúram simplí chun tacú le scíth agus téarnamh.

D'aíonna ar mian leo eispéireas níos faide, machnamhach oibre coirp a bheith acu. Sa seisiún seo tá suathaireacht shaincheaptha, feasacht shómatach, análú treoraithe, sosanna d'aon ghnó agus seiceáil isteach le gluaiseacht shéimh le chéile. Tabharfar cuireadh duit aird a thabhairt ar réimsí teannais agus fócas a roghnú: Talamh & Athshocrú, Athbhunú & Athchothromú, nó Soiléireacht & Comhtháthú. D'fhéadfaí léirshamhlú roghnach fuaime nó datha a chur san áireamh le haghaidh scíthe agus féinfheasachta. Críochnaíonn an seisiún le ham talúnaithe agus comhtháthaithe.

Seisiún pearsantaithe níos faide d'aíonna ar mian leo níos mó ama a chaitheamh ar obair choirp dhoimhne fíochán agus ar obair choirp spóirt. Tosaímid le comhairliúchán agus seiceáil chompord, ansin déanaimid teicnící saincheaptha a bhaineann le brú, comhbhrú, síneadh, análú agus gluaiseacht a chur le chéile ar do chuid áiteanna tosaíochta. Leis an luas níos moille, bíonn am ann chun obair chuimsitheach a dhéanamh ar an gcorp gan aon bhroideadh. Críochnaíonn an seisiún le talmhú agus iarchúram simplí ionas gur féidir leat scíth a ligean agus athnascadh.