Lig do scíth agus lig do scíth le linn na suathaireachta coirp iomláine seo le brú éadrom go meánach agus strócanna fada. Suasóidh an suathaireacht seo do chorp agus d'intinn. Iontach don scaipeadh agus do sheachadadh méadaithe ocsaigine chuig na matáin, rud a laghdaíonn teannas agus pian.

Tá sé seo tairbheach chun pian agus teannas ainsealach a scaoileadh leis an suathaireacht leighis dhomhain seo. Dírítear ar shraitheanna níos doimhne d'fhíochán matáin agus fáscia. Do dhaoine a bhfuil strus ainsealach agus a fho-iarsmaí orthu. Is féidir an leibhéal brú a choigeartú chun freastal ar do riachtanais.

Laghdaíonn sé míchompord agus cuireann sé sláinte agus folláine chun cinn. Go sonrach iontach chun imní a laghdú, comharthaí dúlagair a laghdú agus piananna matáin agus piananna ailt a mhaolú.

Foirfe dóibh siúd atá tinn tar éis aclaíochta nó do lúthchleasaithe. Cuimsíonn sé suathaireacht agus síneadh Téalannach chomh maith le fócas ar réimsí sonracha de mhatán tinn.

Teicníc suathaireachta rithimeach réidh atá deartha chun cabhrú le leacht limfeach a bhogadh ar bhealach níos éifeachtaí. I measc na mbuntáistí tá laghdú ar an at, díolúine níos fearr, agus baintear dramhaíl agus leacht iomarcach as na fíocháin. Is brú an-éadrom é seo le gluaiseachtaí malla d'aon ghnó.

Faigh réidh le strus go tapa agus lig do scíth agus tú i do shuí. Ní gá duit do chuid éadaí a bhaint, tar mar atá tú. Foirfe dóibh siúd a bhfuil teorainneacha fisiciúla orthu agus nach mbraitheann ar a gcompord ar bhord suathaireachta. Rogha den scoth d'áiteanna oibre, do chóisirí agus d'imeachtaí corparáideacha.