Is eispéireas folláine lán-saincheaptha é an seisiún grúpa príobháideach seo (4–6 dhuine) atá deartha chun an néarchóras a athshocrú agus cothromaíocht a athbhunú. Meascaimid ióga séimh, gluaiseacht aireach, obair anála shuaimhneach, agus machnamh treoraithe bunaithe ar riachtanais do ghrúpa—cibé acu ag teacht chugat féin ó thaisteal, ag bainistiú struis, nó ag lorg scíth dhomhain le chéile. Oiriúnach do gach leibhéal. Beidh tú ag fágáil agus tú ag mothú go bhfuil tú talmhaithe, suaimhneach agus athnuaite—do chorp, d'intinn agus do chóras néaróg.

Scaoileann an seisiún duine le duine seo teannas domhain, feabhsaíonn sé soghluaisteacht agus suaimhníonn sé do chóras néaróg. Bogaimid go mall trí shíneadh tacaithe atá spreagtha ag Yin agus ióga aisiríoch, le hobair anála aireach agus scíth threoraithe. Foirfe má tá tú teann ón taisteal, faoi strus ón obair, nó má tá tú ag iarraidh athshocrú a dhéanamh. Déantar gach seisiún a phearsanú do do chorp agus do do riachtanais—na cromáin, an droim, an muineál, na gualainn, nó scaoileadh na colainne ar fad. Beidh tú níos éadroime, níos suaimhní agus níos sláintiúla. Oiriúnach do gach leibhéal.

Is sreabhadh mín fuinniúil é Ióga Vinyasa Aireach a chumascann anáil agus gluaiseacht chun neart, soghluaisteacht agus fócas a fhorbairt. Bogann an seisiún seo ar luas seasmhach, inrochtana—agus é spreagúil ach talmhaithe. Bí ag súil le seichimh chruthaitheacha, aistrithe comhfhiosacha, agus cuimhneamh chun sos a ghlacadh agus athcheangal a dhéanamh. Foirfe do thaistealaithe agus do ghairmithe gnóthacha atá ag lorg soiléireachta, beocht agus cothromaíochta. Cuirtear gach rang in oiriúint do do leibhéal, rud a fhágann go mbraithfidh tú athnuaite, lárnaithe agus athfhuinnmhithe—idir chorp agus intinn.

Tacaíonn an seisiún príobháideach seo le hathchóiriú domhain trí Thriow Golden na gluaiseachta, anála agus socracht. Tosaímid le ióga bog, aireach chun teannas fisiciúil a scaoileadh, agus ina dhiaidh sin obair anála shuaimhneach chun an córas néaróg a rialú, agus críochnóimid le machnamh treoraithe chun athshocrú mothúchánach agus meabhrach a dhéanamh. Foirfe má bhraitheann tú go bhfuil tú faoi bhrú, go bhfuil an iomarca oibre ort nó go bhfuil tú traochta. Beidh tú níos suaimhní, níos soiléire agus beidh tacaíocht mhór faighte agat—do chorp, d'intinn agus do chóras néaróg.