Is suathaireacht don chorp ar fad é atá beartaithe, mar a léiríonn a ainm, chun an corp a scíth a ligean agus a athghníomhachtú. Tá na láimhseálacha le linn na suathaireachta séimh ach daingean, chomh maith le cumhartheiripe agus ceol ad hoc a bheith ann. Déantar é ar thábla suathaireachta ag baint úsáid as ola phlanda-bhunaithe. Moltar é d'aon duine atá ag iarraidh dearmad a dhéanamh ar lá faoi strus agus an fuinneamh a fháil ar ais chun leanúint ar aghaidh lena saol laethúil i ndálaí níos fearr.

Is suathaireacht don chorp iomlán í seo ina meascann teicnící agus ionramhálacha suaimhnis chun crapadh a bhrath agus a mhaolú. Déantar é ar thábla suathaireachta ag baint úsáid as ola phlanda-bhunaithe. Moltar go hard é do lúthchleasaithe, d'oibrithe oifige, do dhaoine a bhíonn ag taisteal go minic nó díreach más mian leat teacht chugat féin ó chaitheamh agus cuimilt fhisiciúil an lae.

Is teicníc suathaireachta de bhunadh na Seapáine é Shiatsu Namikoshi atá bunaithe ar bhrú sonrach, leanúnach agus marthanach, le hordóga agus le boinn, ar phointí fuinnimh éagsúla (tsubos) feadh na coirp. Tá Shiatsu an-éifeachtach chun cóireáil shonrach a dhéanamh ar riochtaí amhail mígréin, pian íochtar an droma, fadhbanna ceirbheacsacha, crapthaí ginearálta, traochadh, tuirse, srl., nó chun d'fhuinneamh agus do staid fhisiciúil a choinneáil i riocht is fearr. Déantar an suathaireacht ar an urlár (mata) agus tú fós i do chuid éadaí.