Faigh traenáil inár seomra aclaíochta príobháideach atá ann don traenáil amháin agus a bhfuil radharc uaidh ar an Tamais agus ar an O2 i dTuaisceart Greenwich. Úsáidtear gluaiseachtaí simplí tapa sa seisiún cardio 40 nóiméad seo chun seasmhacht agus folláine a threisiú. Traenálfaidh tú in éineacht le suas le 15 dhuine eile faoi threoir ár bhfoirne pearsanta oilte traenála.

Traenáil dhírithe duine le duine inár seomra aclaíochta príobháideach óna bhfuil radharc ar an Tamais agus ar an O2 i dTuaisceart Greenwich. Foirfe dóibh siúd nach bhfuil mórán ama acu agus atá ag iarraidh sainchóitseála, cláreagraithe saincheaptha, agus treorach soiléire maidir le teicníc ó dhuine dár dtraenálaithe pearsanta a bhfuil taithí acu. Tá úsáid as ár gcithfholcadáin agus as ár n-áiseanna feistithe i gceist tar éis do sheisiúin.

Eispéireas iomlán oiliúna duine le duine inár seomra aclaíochta príobháideach óna bhfuil radharc ar an Tamais agus ar an O2 i dTuaisceart Greenwich. Oibrigh go dlúth le duine dár gcóitseálaithe saineolacha ar do spriocanna pearsanta, ag cur neart, aclaíocht agus soghluaisteacht le chéile le haghaidh babhta traenála cothrom, éifeachtach atá curtha in oiriúint go hiomlán duitse. Tá úsáid as ár gcithfholcadáin agus as ár n-áiseanna feistithe i gceist tar éis do sheisiúin.

Traenáil i ngrúpa de suas le seisear faoi dhlúththreoir duine dár sainchóitseálaithe. Oibríonn gach duine ar a leibhéal féin ag baint úsáid as dul chun cinn saincheaptha agus fuinneamh agus spreagadh foirne bhig á roinnt acu. Neart, aclaíocht agus soghluaisteacht san áireamh i dtimpeallacht thacúil óna bhfuil radharc ar an Tamais agus ar an O2 i dTuaisceart Greenwich. Tá úsáid ár gcithfholcadán agus ár n-áiseanna feistithe san áireamh tar éis do sheisiúin.