Díríonn an suathaireacht fíor-fhíochán 45 nóiméad seo go héifeachtach ar na teannais mhatán is coitianta, go háirithe sa droim, sa mhuineál agus sna gualainn. Tá sé foirfe ag deireadh an lae nó idir ghníomhaíochtaí, agus comhcheanglaíonn sé teicnící doimhne agus beachta chun matáin a scíthiú, soghluaisteacht a fheabhsú agus strus carntha a laghdú. Tá an seisiún pearsantaithe chun faoiseamh tapa agus buan a chur ar fáil.

Suathaireacht 100% phearsantaithe, a chomhchruthaítear leat de réir do riachtanais na huaire: scíth, téarnamh matán, limistéir spriocdhírithe nó scíth dhomhain. Déantar brú, rithim agus teicnící a choigeartú i bhfíor-am le haghaidh eispéireas saincheaptha, ina gcomhcheanglaítear éifeachtúlacht agus folláine, i suíomh gairmiúil suaimhneach.

Roinn nóiméad suaimhneach do bheirt le suathaireacht shuaimhneach atá spreagtha ag an tSualainn. Gluaiseachtaí réidhe, leathacha agus suaimhneacha chun teannas a scaoileadh, an corp agus an aigne a scíth a ligean, agus taitneamh iomlán a bhaint as nóiméad suaimhnis le chéile. Foirfe do shos folláine, do lánúineacha nó do ghrúpaí cairde.

Tabhair nóiméad de scíth domhain duit féin le suathaireacht shuaimhneach atá spreagtha ag an tSualainn. Brú éadrom go measartha, gluaiseachtaí malla agus cuimsitheacha chun teannas a scaoileadh, an néarchóras a shuaimhniú agus scaoileadh iomlán a chur chun cinn. Foirfe chun strus a laghdú, codladh a fheabhsú agus athcheangal go réidh le do chorp.

Díríonn an suathaireacht fíochán domhain 60 nóiméad seo ar theannas domhain sna matáin agus ar réimsí righnis a bhaineann le strus, staidiúir nó gníomhaíocht fhisiciúil. Trí theicnící beachta agus tacaithe, feabhsaíonn sé soghluaisteacht, spreagann sé téarnamh, agus soláthraíonn sé faoiseamh buan. Tá gach seisiún curtha in oiriúint do do riachtanais maidir le scíth dhomhain na matán agus mothú láithreach éadroma.

Suathaireacht do bheirt, duine i ndiaidh an duine eile :)