Lig do scíth i seisiún ióga agus machnaimh réamhbhreithe chun teannas a mhaolú, tacú leis an gcorp, agus ullmhú don bhreith. Cuireann obair anála, síneadh mín agus scíth shuaimhneach compord agus muinín chun cinn. Tá an seisiún seo foirfe d'aíonna atá ag iompar clainne atá ag lorg millteoir aisiríoch agus ullmhúchán aireach breithe.

Lig do scíth go hiomlán le seisiún ióga atá feabhsaithe le cneasú fuinnimh mín gan teagmháil. Cuidíonn pillíní, blaincéid agus soilsiú bog le teannas a scaoileadh agus strus fisiciúil agus mothúchánach a mhaolú. Fágann an seisiún seo i stíl spá aíonna socair, bunaithe agus athnuaite.

Bain sult as machnamh treoraithe atá an-athshlánaitheach agus dírithe ar mhná chun teannas mothúchánach a scaoileadh agus soiléireacht a athbhunú. Trí obair anála, léirshamhlú, ióga agus cneasú fuinnimh séimh a chumasc, cothaíonn an seisiún suaimhneas agus cothromaíocht inmheánach. Tá an pacáiste seo i stíl spá oiriúnach do mhná atá ag iarraidh talmhú, leigheas nó athnuachan mhothúchánach.

Scaoil teannas, glan fuinneamh bactha, agus athbhunaigh cothromaíocht dhomhain inmheánach. Úsáideann an seisiún seo modh traidisiúnta Siwa Murti chun tacú le héascaíocht mhothúchánach agus athnuachan lánchorp. Agus é ag talmhú agus ag athshlánú, tá sé foirfe do dhuine ar bith atá ag iarraidh athshocrú bunathraitheach, i stíl spá, ar an intinn, ar an gcorp agus ar an spiorad.

Tá an pacáiste seo foirfe do dhuine ar bith atá ag dul trí thuras beirthe nó torthúlachta, agus is meascán suaimhneach é de ghluaiseacht aireach, obair anála, machnamh, agus cneasú fuinnimh roghnach chun strus a laghdú agus tacú le nasc idir an bolg agus an spás. Bain sult as seisiún cothaitheach, i stíl spá atá deartha chun cabhrú leis an gcóras néaróg a rialú agus fuinneamh ídithe a athlíonadh, rud a chruthaíonn fairsinge agus éascaíocht mhothúchánach.

Athcheangail trí anáil, gluaiseacht talún, agus cneasú fuinnimh comhroinnte. Tá an seisiún seo, atá dírithe ar an gcroí, foirfe do lánúineacha atá ag iarraidh am a chaitheamh le chéile chun a scíth a ligean agus a gcuid fuinnimh a athshlánú, agus tacaíonn sé le dlúthbhá le mothúcháin agus le ceangal níos doimhne.