Faigh amach neart Pilates comhaimseartha i rang 1 uair an chloig atá deartha do gach leibhéal, lena n-áirítear rannpháirtithe réamh/iarbhreithe. Bíodh seisiún dinimiciúil agat a thugann dúshlán do do chorp agus a chuireann folláine chun cinn. Cinntíonn ár dtimpeallacht thacúil go mbraitheann gach duine fáilte agus rannpháirteach. Ag díriú ar chroí-neart, ar ghluaiseacht fheidhmiúil agus ar ailíniú, fágfaidh an rang seo tú ag mothú go bhfuil tú cumhachtaithe agus athbheoite. Bain sult as eispéireas bunathraitheach a dhéanann neart agus inrochtaineacht a chothromú i do spás féin!

Bí páirteach i rang ióga athnuachana 1 uair an chloig i do shuíomh féin, foirfe do chailíní, do thurais chailíní, nó do laethanta saoire teaghlaigh! Roghnaigh idir Vinyasa le haghaidh sreabhadh bríomhar nó Yin le haghaidh scíth dhomhain. Cuirtear mataí agus prapaí ar fáil chun d'eispéireas a fheabhsú. Freastalaíonn na ranganna ar gach leibhéal, rud a chinntíonn gur féidir le gach duine páirt a ghlacadh. Tá teagasc ar fáil i mBéarla, i bhFraincis agus i Spáinnis ag leibhéal na dtosaitheoirí. Lig do scíth, déan ceangal agus cruthaigh cuimhní cinn a mhairfidh go deo agus tú ag glacadh le lúcháir na hióga!