D'fhéadfadh do chosa a bheith ag impí ort faoiseamh a thabhairt dóibh i ndiaidh chnoic Seattle, mílte siúil agus laethanta iniúchta. Tá an seisiún 60 nóiméad seo dírithe go hiomlán ar do chosa agus ar do laonna, ag baint úsáid as teicnící suathaireachta Reifléacseolaíochta agus Fíocháin Dhoimhne, ag cur deireadh le teannas, ag maolú matáin thinn, agus ag cur fuinneamh ar ais i do chéim. Fág an áit agus tú níos éadroime, athnuaite agus réidh do d'eachtra eile.

Tá sé dochreidte an méid teannais a bhíonn ag daoine ina n-aghaidh, ina muineál agus ina gcloigeann. Tá go leor matán beag ann (is áit a mbíonn trioblóid coitianta é an t-alt ailtéarnach) ón muineál suas nach dtugtar aird cheart orthu ach go hannamh le linn fhormhór na seisiún suathaireachta. Leis an tseirbhís seo, tugtar uair an chloig iomlán chun aghaidh a thabhairt go maith ar an teannas i do mhuineál, d'aghaidh agus do ghaoth.

Is é an seisiún suathaireachta teiripeach 60 nóiméad seo an bealach foirfe chun athshocrú i ndiaidh cruatan an taistil. Úsáideann Anna a blianta fada taithí i dteicnící Fíochán Dhomhain chun fáscia teann agus teannas sna matáin a scaoileadh. Is féidir léi díriú ar áit ar leith ina bhfuil teannas i do chorp nó suathaireacht ghinearálta ar an gcorp iomlán a thabhairt duit.

Fiosraigh suaimhneas domhain na Teiripe Cranasacraí. Le teicnící tadhaill agus suíomhanna láimhe séimhe éadroma, spreagann an seisiún seo do néarchóras chun scíth a ligean, rud a ligeann don chorp scíth a ligean go nádúrtha agus é féin a athbhunú. Téann go leor aíonna isteach i staid an-suaimhneach agus fágann siad agus iad ag mothú go bhfuil siad athnuaite, socraithe agus athfhuinte.

An bhfuil tú ag iarraidh dul isteach i staid shuaimhneach agus b'fhéidir go mbeadh blianta d'fhuil sháile á suathaireacht amach as do mhatáin? Sa suathaireacht theiripeach 90 nóiméad seo is féidir le Anna aird chuí a thabhairt ar do mhatáin theann thinn. Is leor 90 nóiméad le haghaidh suathaireacht coirp iomlán nó le díriú go mór ar chúpla ball atá ag cur trioblóide ort.

Lig do scíth le seisiún a thairgeann scíth dhomhain, bunú, agus athchóiriú. Úsáidtear clocha téite agus teagmháil theiripeach sa chóireáil seo chun an néarchóras a shuaimhniú agus teannas ainsealach a mhaolú.