Dearadh an rang príobháideach ióga cumhachta seo chun cabhrú leat mothú láidir, bunaithe, agus ceangailte i do chorp. Tá an seisiún pearsantaithe go hiomlán, mar sin cé acu an bhfuil tú i do thosaitheoir, i do scoláire a bhfuil taithí agat, nó áit éigin idir eatarthu, déantar an sreabhadh a choigeartú de réir do luas agus do leibhéal compoird. Is teagascóir teastaithe ióga te agus ióga cumhachta mé a dhíríonn ar chomharthaíocht shoiléir, fuinneamh tacúil agus ailíniú sábháilte. Is é an sprioc atá agam ná an cleachtas a dhéanamh inrochtana agus an deis a thabhairt duit féin dúshlán a thabhairt duit féin fós.

Rang ióga atá oiriúnach do thosaitheoirí, atá deartha chun cabhrú leat a bheith ar do chompord, tacaithe, agus muiníneach ón nóiméad a thosóimid. Treoraím thú trí phosa simplí, leideanna atá éasca le leanúint, agus obair anála bhunúsach ionas gur féidir leat na bunrudaí a fhoghlaim ar luas réchúiseach. Níl aon taithí ag teastáil, agus is féidir gach gluaiseacht a shaincheapadh do do chorp.

Déan ceiliúradh ar do bhrídeog le rang suaimhneach ióga atá oiriúnach do thosaitheoirí ar thrá Dheisceart California. Rachaimid trí shruth réidh atá foirfe do gach leibhéal, bainfimid sult as gaoth na farraige, agus gabhfaimid an nóiméad le grianghraf grúpa agus Polaroid (ábhar breise ar iarratas). Críochnóimid le sláint a ól don bhrídeog agus nóiméad socair sula dtosóidh an oíche mhór. Bealach spraíúil, álainn agus dodhearmadta chun tús a chur leis an gceiliúradh.