Eispéireas pearsanta 60 nóiméad do suas le 4 dhuine. Cuimsíonn folcadh fuaime babhlaí amhránaíochta criostail, bata báistí, clingíní agus fuaimeanna comhthimpeallacha lena n-áirítear maisíochtaí dúlra agus go leor eile. Trí uirlisí éagsúla fuaimchóireála a úsáid, bainfidh cleachtóirí taitneamh as turas tumthach a chuireann cneasú domhain agus suaimhneas inmheánach chun cinn. Molfaidh do threoraí duit do scíth a ligean ar do dhroim, mar sin moltar blaincéad, mata nó tuáille a thabhairt leat chun compord a bheith agat.

Folcad fuaime 60 nóiméad a thugann cleachtóirí ar thuras isteach. Ag tosú le cleachtaí análaithe a dhíríonn an aigne agus a dhíríonn an fuinneamh agus ag dul trí ionstraimí fuaime leighis amhail babhlaí amhránaíochta criostail, clingíní agus go leor eile, bí ag súil le heispéireas machnaimh nach bhfuil a leithéid ann. Tugann fuaimeanna comhthimpeallacha agus toin shuaimhneacha scíth, suaimhneas intíre agus tacaíocht do leigheas domhain. Cuirfidh fuaimeanna agus eilimintí nádúir amhail bata báistí agus druma cruach leis an saibhreas sa timpeallacht fhoriomlán.

Turas suaimhneach 75 nóiméad de ióga yin/aisiríoch, obair anála, agus fuaimeanna cneasta na mbabhlaí amhránaíochta criostail, clingíní agus tuilleadh. Coinnítear staideanna Yin agus ióga aisiríoch ar feadh tréimhsí fada chun díriú ar an bhfaiscia, na fíocháin cheangailteacha, na hailt, srl., rud a thacaíonn le soghluaisteacht agus solúbthacht. Díríonn obair anála agus pranayama an fuinneamh agus treoraíonn siad feasacht isteach. Tugann an folcadh fuaime deiridh ar thuras tumthach thú le babhlaí ceoil, clingíní, radhairc dúlra, agus go leor eile.