Seo do chéad stad—an rogha IS FEARR do dhaoine a thagann an lá céanna. Faigh réidh leis an righneas, spreag an imshruthú agus dúisigh do chorp. Bí ag súil le sraith gasta ach d'aon ghnó a dhíríonn ar chúrsaíocht, gníomhachtú domhain na croí-mhatáin, na cromáin agus soghluaisteacht an dromlaigh. Fágfaidh tú agus tú níos éadroime, níos fada agus réidh le taitneamh a bhaint as LA agus as an gcluiche! • An bhfuil tú ag tabhairt cuairt ar LA? Faigheann aíonna ó áiteanna eile rochtain tosaíochta ar áirithintí agus rátaí tosaíochta le linn a bhfanachta. • Breiseáin: Theracup, síneadh téarnaimh treoraithe agus/nó tuáille fhuar.

Athraigh do chorp agus d'intinn le seisiúin Pilates Príobháideacha faoi stiúir an Mháistirtheagascóra Ashlee Carignan. Déantar gach seisiún a chumadh go cúramach de réir do riachtanais agus do spriocanna aonair, rud a chinntíonn go mbeidh an babhta traenála dúshlánach ach inrochtana agus go mbainfear fíorthorthaí amach leis! Is bealach iontach é seo chun do chuid traenála a thriail, a thosú nó a atosú. Tá ár bpacáistí coimeádta go cúramach deartha chun comhsheasmhacht a chúiteamh—dá mhéad a cheannaíonn tú, is amhlaidh is fearr an praghas in aghaidh an tseisiúin!

Nach maith leat ranganna móra? Sa seisiún cluthar leathphríobháideach Pilates seo, gheobhaidh tú cruinneas, allas agus aird phearsantaithe i suíomh cluthar—ionas gur féidir leat dul suas leibhéal gan an slua, agus ar phraghas níos inrochtana. ** Tabhair duine leat, íoc as DUINE AMHÁIN— Déan áirithint anois! ** Bí comhsheasmhach le pacáistí agus faigh praghsáil níos fearr in aghaidh an tseisiúin.

An bhfuil rud éigin níos dúshlánaí á lorg agat? Seo é. ✨Pilates 'Sculpt + Sweat'✨ Rang fuinniúil lúthchleasaíochta le leaba athchóirithe atá deartha chun neart agus smacht a fhorbairt agus chun an dó domhain a bhaineann le Pilates a bhaint amach. Bí ag súil le gluaiseacht dhírithe, gníomhú an chroí agus seichimh spriocdhírithe. Tá an rang seo éifeachtúil, éifeachtach agus deartha chun go mbraithfidh tú go bhfuil tú láidir agus go bhfuil tú ag obair—ar an mbealach is fearr!

Is é seo an rang a dtagann cliaint ar ais chuige. Seisiún athchóirithe don chorp iomlán atá dírithe ar mhúnlú, tonú agus fadú. Bí ag súil le gluaiseacht rialaithe agus éifeachtach—ag díriú ar an gcroí, ar na matáin chromáin agus ar na lámha chun torthaí fada caola a bhaint amach. Braithfidh tú an obair, ach ar bhealach atá d’aon ghnó—gan bhrú ná gan mhí-ord. Má tá tú ag lorg eispéireas iomlán Pilates LA i suíomh boutique, seo é.

Roghnaigh 3 sheisiún ar bith—MÚNLAIGH, ATHSHOCRAIGH nó TÉARNÚ—de réir do sceidil agus conas a mhothaíonn do chorp gach lá. Eispéireas coimeádta 3 sheisiún atá deartha chun cabhrú leat mothú níos fearr, níos láidre agus níos cothroime agus tú in LA. Tugann an pas seo solúbthacht duit gan iomarca machnaimh a dhéanamh air. Maireann gach seisiún idir 30 agus 50 nóiméad agus tá sé deartha le bheith éifeachtúil, treoraithe agus, an rud is tábhachtaí, dírithe ar thorthaí! **Déanann formhór na n-aíonna iliomad seisiún a chur in áirithe chun an difríocht iomlán a mhothú. **I bhfeidhm 12/6-10/7 (Aíonna FIFA)