Seisiún athshlánúcháin atá deartha chun an corp a scíth a ligean agus an néarchóras a athshocrú. Tá obair shoghluaisteachta dhinimiciúil, síneadh domhain, obair anála agus gluaiseacht réidh i gceist. Iontach le haghaidh: maidineacha póite, laethanta téarnaimh, agus grúpaí atá ag iarraidh rud éigin athbhuanaitheach. Cad atá speisialta faoin eispéireas seo • Foirfe do dheireadh seachtaine coirpíní • Teagascóir + trealamh iomlán réitithe • Seinnliosta saincheaptha & atmaisféar fuinniúil • Málaí féideartha féilire folláine • Cuimhneacháin ghrúpa atá oiriúnach do Instagram

Babhta traenála fuinniúil don chorp iomlán atá deartha chun do ráta croí a ardú agus do dhearfachaíní a chur ag sreabhadh. Smaoinigh ar chiorcaid neart, cardio pléascach, agus seinnliosta te a choinníonn an t-atmaisféar ard. Cad atá speisialta faoin eispéireas seo • Rang príobháideach do do ghrúpa • Foirfe do chóisir bhean agus do dheireadh seachtaine grúpa • Teagascóir + trealamh iomlán réitithe • Seinnliosta saincheaptha & atmaisféar fuinniúil • Málaí féideartha féilire folláine • Cuimhneacháin ghrúpa atá oiriúnach do Instagram

Babhta traenála réidh, aeistéitiúil ina n-úsáidtear gluaiseachtaí rialaithe chun do chorp ar fad a fhadú, a theannadh agus a mhúnlú. Tionchar íseal, dó ard - foirfe do ghrúpaí atá ag iarraidh allas spraíúil + éifeachtach gan a bheith scriosta ina dhiaidh sin. Cad atá speisialta faoin eispéireas seo • Rang pilates príobháideach do do ghrúpa • Foirfe do dheireadh seachtaine coirpíní • Teagascóir + trealamh iomlán réitithe • Seinnliosta saincheaptha & atmaisféar fuinniúil • Málaí féideartha féilire folláine • Cuimhneacháin ghrúpa atá oiriúnach do Instagram

Sreabhadh bunaithe ar pilates ina gcomhtháthaítear obair chroí, dealbhú mata, cobhsaíocht, agus dó rialaithe mall. Fadaíonn sé do mhatáin, teannann sé do chroí, agus fágann sé tú ag mothú athnuaite agus ailínithe. Cad atá speisialta faoin eispéireas seo • Rang pilates príobháideach do do ghrúpa • Foirfe do dheireadh seachtaine coirpíní • Teagascóir + trealamh iomlán réitithe • Seinnliosta saincheaptha & atmaisféar fuinniúil • Málaí féideartha féilire folláine • Cuimhneacháin ghrúpa atá oiriúnach do Instagram

. Cad é Eispéireas folláine fuinniúil + dea-mhothúcháin atá deartha do ghrúpaí saoire earraigh ar mian leo cuma mhaith a bheith orthu, mothú níos fearr agus an cóisir a choinneáil beo. Cad atá san áireamh Seisiún Dealbhóireachta nó Pilates Sainiúil 45 nóiméad (saincheaptha de réir atmaisféar do ghrúpa: fuinniúil, éadrom, nó spreagúil) Socrú iomlán soghluaiste (mataí, bandaí, meáchain, seinnliosta, teagascóir) Spreagadh + oiliúint a thagann le fuinneamh do ghrúpa Nóiméid ghrianghraif/físeáin ghrúpa Socrú roghnach suímh

✨ Cuir feabhas ar d'fhanacht le maisiúchán balún féiltiúil do ghrúpaí suas le 15. Tá an pacáiste seo foirfe do bhreithlaetha, do chóisirí scléipe, nó do thurais chailíní, agus cruthaíonn sé atmaisféar spraíúil atá réidh le grianghraif a ghlacadh sula dtiocfaidh tú. Tá babhta traenála príobháideach 30 nóiméad ann atá saincheaptha do do ghrúpa. Pilates, múnlú, síneadh, nó cibé stíl is fearr leat. Tugaimid an fuinneamh, níl le déanamh agat ach teacht agus taitneamh a bhaint as ceiliúradh gan uaim, speisialta le chéile.