Is cleachtas ársa é an cineál seo suathaireachta a chomhcheanglaíonn teicnící brúphointe, síneadh agus análaithe. Tá sé mar aidhm ag an gcóireáil teannas a scaoileadh, feabhas a chur ar scaipeadh agus comhchuibhiú a dhéanamh ar an gcorp agus ar an intinn trí ghluaiseachtaí rithimeacha agus ionramhálacha feadh línte fuinnimh an choirp. Tá sé foirfe dóibh siúd atá ag iarraidh scíth a ligean go domhain.

Cruthaíodh an teicníc seo chun fíocháin a athghiniúint agus scaipeadh a spreagadh trí bhrúiteanna a dhéanamh go mall agus go spriocdhírithe a ghníomhaíonn go domhain ar na matáin. Tá sé foirfe chun teannas, crapadh agus righneas a mhaolú. Ar an gcúis sin, moltar é dóibh siúd a bhíonn ag spórt nó atá faoi strus agus atá ag iarraidh leaisteachas agus saoirse gluaiseachta a thabhairt ar ais dá gcorp.

Is seisiún é ina ndéantar gluaiseachtaí malla, teagmhálacha éadroma agus fuineadh domhain a mhalartú, agus é mar aidhm leis na matáin a scíthiú, an t-imshruthú a spreagadh agus folláine ghinearálta a chur chun cinn. Tá sé oiriúnach go háirithe dóibh siúd ar mian leo mothú forleathan cothromaíochta agus éadroma a fháil agus strus agus teannas á laghdú acu.

Is suathaireacht bhog, rithimeach agus chuimsitheach í atá deartha chun éifeacht shuaimhneach shuaimhneach a thabhairt. Díríonn na hionramhálacha ar an gcóras matánach chun teannas a scaoileadh agus scíth a chur chun cinn. Tá sé foirfe do dhuine ar bith atá ag iarraidh teacht ar chomhchuibheas fisiciúil agus inmheánach arís.