Faigh blaiseadh de shuathaireacht Bharántúil Bali—strócanna fada, brú ón lámh, agus teicnící rithimeacha atá deartha chun teannas a scaoileadh agus do chóras néaróg a athshocrú. Feabhsaíonn an chóireáil seo an scaipeadh agus leánn sé an strus, rud a fhágann go mbeidh tú ar do shuaimhneas go domhain. San áireamh: Ola cumhartheripe, tuáillí teo, teiripeoir saineolach, ceol suaimhneach.

Suathaireacht thraidisiúnta gan ola ón tSeapáin ina n-úsáidtear brú méire agus boill ar feadh mheiridiana na colainne chun sreabhadh fuinnimh a fheabhsú agus teannas sna matáin a mhaolú. Foirfe dóibh siúd ar fearr leo cóireálacha le héadaí orthu agus cur chuige teiripeach níos doimhne. San áireamh: Teiripe brúphointe, síneadh, éadaí suathaireachta anála roghnach.

Scamhachán athnuachana don chorp ar fad ina n-úsáidtear salann farraige nádúrtha agus ár meascán ola cnó cócó sainiúil. Baineann an sciúr seo craiceann marbh, cuireann sé borradh faoi hiodráitiú, agus fágann sé do chorp lonrach, mín agus bog. Foirfe roimh lá ar an trá nó le haghaidh dath na gréine. San áireamh: Sciúr corp iomlán, rinseadh uisce te, cur ola cnó cócó cothaitheach.

Glanadh aghaidhe domhain atá deartha go sonrach don droim. Tá comhbhrú te, scafa, galú, eastóscadh (roghnach), masc díthocsainithe feamainne, agus aló vera suaimhneach san áireamh. Foirfe do bhriseadh craicinn nó do chraiceann a nochtadh don ghrian agus a ndearnadh neamhaird de. San áireamh: Galú, eastóscadh, sciúr, masc, glóthach aló.

Deartha do fhánaithe digiteacha agus do thaistealaithe a bhfuil a ngualainn, a muineál agus a ndroim thíos teann. Meascann an suathaireacht seo fíochán domhain, lomi lomi, síneadh, agus brú spriocdhírithe chun cabhrú le teannas a bhaineann le suí nó eitiltí fada a chur ina cheart. San áireamh: Ola cumhartheiripe, teicníc fíocháin dhoimhne, comhbhrú te, fócas ar fhaoiseamh muiníl.