Bí linn gach Domhnach ag 9 AM le haghaidh rang úrnua Mat Pilates ar imeall na trá. Agus fuaim shuaimhneach thonn na farraige sa chúlra, dírítear an seisiún seo ar chroí-stabailteacht, ar ghluaiseacht aireach agus ar staidiúir fheabhsaithe. Cibé acu an bhfuil tú ag tógáil neart bunúsach nó ag cur le do chleachtas, cuireann ár sreabhadh meascán cothromaithe dúshláin agus athshlánaithe ar fáil. Tarraing anáil níos doimhne, bog le rún, agus fág tú féin ag mothú go bhfuil tú i lár an aonaigh, láidir agus athnuaite díreach cois cladaigh.

Bí linn gach Satharn ag 9 AM le haghaidh Beachfront Power Yoga, áit a dtagann gluaiseacht aireach le haer na farraige. Neartaíonn an cleachtas bunaithe seo, atá dúshlánach fós, do chorp ar fad agus cruthaíonn sé spás do shoiléireacht agus do shuaimhneas. An t-athshocrú foirfe chun tús a chur le do dheireadh seachtaine le cuspóir.

Sáraigh do chuid teorainneacha lenár n-olltraenáil HIIT ar imeall na trá, a chuirtear ar fáil gach Satharn agus Domhnach ó 7 AM–3 PM. Meascann an seisiún ard-fhuinnimh seo neart, cardio, agus gluaiseachtaí pléascacha chun seasmhacht a threisiú agus do mheitibileacht a spreagadh agus radhairc ar an aigéan agus aer úr cósta ann. Bí ag súil le allas, cumhacht, agus athshocrú iomlán don chorp.

Tá ár seisiúin Traenála Pearsanta 1 ar 1 curtha in oiriúint do do spriocanna uathúla, le béim ar neart, folláine chardashoithíoch, soghluaisteacht agus síneadh faoi threoir. Oibrigh go díreach le cóitseálaí deimhnithe a thacóidh leat, a thabharfaidh dúshlán duit agus a spreagfaidh thú i dtreo do shláinte is fearr seisiún amháin ag an am.