50-55 nóiméad d'aclaíocht ghrúpa ina bhfuil cleachtaí meáchan coirp, dromaill, bandaí friotaíochta, cardaio, neartú lárchóirp, soghluaisteacht agus síneadh.

Ag glaoch ar mo phobal daoine fásta 55+! Bain sult as rang aclaíochta cuimsitheach a fhreastalaíonn ar chleachtaí oiriúnacha do dhaoine scothaosta a dhíríonn ar neart, cothromaíocht, lúfaireacht agus soghluaisteacht. Rang spraíúil, sóisialta agus fuinniúil do dhamhsóirí seanbhunaithe! Teagascóir deimhnithe Silver Sneaker. Tá seisiúin oiliúna aonair ar fáil ach iad a iarraidh.

Tógáil matán agus feabhsaigh gluaiseacht fheidhmiúil le clár oiliúna feidhmiúil saincheaptha. 40-45 nóiméad d'oiliúint lena n-áirítear traenáil friotaíochta, cardio, comhoiriúnú, neartú lár, soghluaisteacht, agus síneadh.

An bhfuil righneas, teannas, pian in íochtar an droma, pian sa mhuineál, pian in ailt, míchompord ainsealach ort? Bain sult as stíl uathúil folláine iomlánaí a fhreastalaíonn ar do riachtanais phearsanta aisiríocha. Seisiún duine le duine ina bhfuil síneadh lánchorp cuidithe le gnéithe suaimhneacha chun teannas agus righneas matán a scaoileadh. Athbheoigh do chorp le cur chuige teiripeach chun pian a laghdú agus folláine fhoriomlán a fheabhsú.

Traenáil folláine duine le duine don aclaíocht. Tá seisiúin phearsanta ann chun plean folláine a aimsiú agus a chruthú chun do spriocanna a bhaint amach. Má tá tú ag streachailt le smacht agus má theastaíonn cabhair uait le tiomantas a thabhairt do chóras sláinte; má theastaíonn cabhair uait le plean gníomhaíochta a struchtúrú chun cabhrú leat spriocanna a leagan síos agus iad a bhaint amach, is féidir lenár seirbhísí folláine cabhrú leat é sin a dhéanamh agus rath a bhaint amach!