Faigh an fuinneamh sin a bhíonn ann ar lá an chluiche ón seisiún spraíúil íseal-ualach seo d'aeróbaic agus soghluaisteacht do ghrúpaí, atá deartha do chriú taistil, do chairde nó do theaghlaigh. Tá na gluaiseachtaí inoiriúnaithe do gach leibhéal aclaíochta, agus cuirtear roghanna ar fáil ionas go mbraithfidh gach duine go bhfuil tacaíocht acu, go bhfuil dúshlán rompu, agus go bhfuil siad réidh don lá.

An bhfuil tú righin mar gheall ar an taisteal agus an gártha? Seo go díreach an rud a theastaíonn uait. Seisiún príobháideach, níos moille, dírithe ar theannas a scaoileadh agus an corp a athbhunú. Bí ag súil le hobair luaineachta, neartú séimh, síneadh, agus gluaiseacht aireach. Foirfe do ghrúpaí nó do thaistealaithe aonair atá tinn, gortaithe, faoi strus nó a bhfuil tuirse aerthurais orthu. Cuirfear na prapaí agus na huirlisí go léir ar fáil.

Tar éis lá iomlán ag siúl, ag seasamh agus ag gártha do d'fhoireann, cabhróidh sé seo libh bhur scíth a ligean. Sa rang 60 nóiméad seo atá spreagtha ag an ióga, déantar gluaiseacht shreabhach, neart agus traenáil lár an chorp a chomhcheangal, agus é sin go léir á dhéanamh le ceol bríomhar! Foirfe do ghrúpaí nó do thaistealaithe aonair atá ag iarraidh a bheith láidir, beagán allasach agus go hiomlán athfhreisithe.

Bí réidh don lá cluiche leis an seisiún príobháideach dírithe 30 nóiméad seo a úsáideann teicnící neart agus soghluaisteachta atá sábháilte d'ailt chun matáin a dhúiseacht, fuinneamh a threisiú agus tacú le téarnamh. Foirfe má tá tú gann ar am ach má theastaíonn uait bogadh le rún idir pleananna taistil.

Bain sult as seisiún príobháideach pearsantaithe ina gcuirtear neart ísealtionchair, soghluaisteacht agus gluaiseacht aisiríoch le chéile. Tá an babhta traenála seo curtha in oiriúint do do chorp, do leibhéal fuinnimh agus do spriocanna don lá - cé acu an dteastaíonn uait a bheith níos láidre, níos scaoilte, nó níos suaimhní. Déantar gluaiseachtaí a oiriúnú i bhfíor-am le haghaidh eispéireas tacúil.