Déan do chorp a bheachtú agus déan athnascadh le do chroí le Sculpt & Tone, ár rang sainiúil Pilates atá deartha chun neart fadtéarmach agus staidiúir ghalánta a fhorbairt. I ngach seisiún, déantar gluaiseacht rialaithe shreabhach a chumasc le hobair anála d’aon ghnó chun matáin dhoimhne a ghníomhachtú, solúbthacht a fheabhsú agus corp caol ailínithe a chruthú. Cibé acu tosaitheoir nó duine a bhfuil taithí aige nó aici ar ghluaiseachtaí thú, tacaíonn an t-aclaíocht ísealtionchair seo le d’fholláine fhadtéarmach, buille cumhachtach amháin ag an am. Bunaithe ar mhata. Tá fáilte roimh gach leibhéal.

Tabhair dúshlán do do chorp ar fad lenár Ranganna Rituales Barre, babhta traenála atá deartha chun do chorp a mhúnlú, a theannú agus a athrú ó bhonn. Ag comhtháthú gnéithe de bhailé, Pilates, agus traenáil nirt, díríonn an rang ísealtionchair seo ar do chroí, ar d'ionad, agus ar do chobhsaíocht agus gach matán á fhadú agus á neartú. Bunaithe ar mhata. Tá fáilte roimh gach leibhéal.

Socracht mar fhéinchúram. Is cleachtas mall, talmhaithe é Yin yoga atá deartha chun teannas sna fíocháin cheangailteacha a scaoileadh, feabhas a chur ar sholúbthacht dhomhain, agus cothromaíocht a thabhairt ar ais don chóras néaróg. Bí ag súil le coinneáil fada, tacaithe a thugann síneadh domhain agus athshocrú mothúchánach. Foirfe do dhuine ar bith atá ag lorg suaimhnis, téarnaimh agus socair. Bunaithe ar mhata. Tá fáilte roimh gach leibhéal.