Déan ceiliúradh ar an gcairdeas le heispéireas atá in-saincheaptha go hiomlán agus atá deartha don chaidreamh agus don áthas. Cruinnigh do mhná is fearr leat le chéile le haghaidh seisiún príobháideach a bhféadfadh ióga a osclaíonn do chroí, cócó searmanasach, machnamh treoraithe, leigheas fuaime tumthach—nó gach ceann díobh sin thuas a bheith i gceist leis. Déan gáire, scaoil, socraigh rúin, agus tabhair onóir don ghrá atá agaibh i spás croíúil spreagúil.

Oscail do chroí trí ghluaiseacht d'aon ghnó agus trí mhachnamh treoraithe atá deartha le haghaidh ceangail. Meascann an t-eispéireas príobháideach seo ióga bog a osclaíonn do chroí le hobair anála agus machnamh aisiríoch chun muinín, láithreacht agus pearsantacht mhothúchánach a chothú. Foirfe do lánúineacha, do ghrúpa beag cairde, nó mar sheisiún príobháideach duine le duine chun moilliú, bogadh, agus ceangal a dhéanamh i ndáiríre.

Foirfe do lánúineacha nó do ghrúpaí beaga. Déan teagmháil leis an gcroí ar bhealach níos doimhne. Meascann an t-eispéireas pearsanta seo cáocó searmanasach le machnamh treoraithe agus leigheas fuaime tumthach chun an croí a oscailt, ballaí mothúchánacha a mhaolú, agus ceangal a neartú. Moilligh, ól, éist, agus déan athcheangal i spás te, d'aon ghnó.

Bíodh dáta uathúil agat le do pháirtí. Athcheangail trí anáil, gluaiseacht, agus rún croí-lárnaithe. Dearadh an t-eispéireas ióga príobháideach seo do lánúineacha chun an pearsantacht, an mhuinín agus an nasc spraíúil a neartú. Rachaimid trí staidiúir thalmhaithe, síneadh le páirtithe, agus cleachtaí treoraithe chun an croí a oscailt chun cabhrú libh a chéile a fheiceáil agus a mhothú i ndáiríre. Bealach fiúntach, speisialta chun an grá a cheiliúradh ar gach leibhéal—an corp, an intinn agus an anam. Oiriúnach do gach leibhéal taithí.

Seisiún folláine pearsantaithe 90 nóiméad lena n-áirítear obair anála threoraithe, ióga bog, scíth dhomhain agus folcadh fuaime teiripeach ar an trá. Foirfe do dhaoine aonair nó do lánúineacha atá ag iarraidh faoiseamh ó strus, talmhú agus athshocrú mothúchánach.

Eispéireas tearmainn príobháideach 4 uair an chloig atá saincheaptha go hiomlán agus atá deartha duitse amháin (nó duitse agus do pháirtí). Cuimsíonn sé machnamh bunaithe, ióga, obair anála, turas iomlán leighis fuaime agus seisiún pearsantaithe bunathraithe amhail socrú rúin, obair léirithe nó deasghnáth cócó. Tearmann folláine athshlánúcháin, tumthach i suíomh suaimhneach.