Suathaireacht Chathaoireach Thraidisiúnta le cóireáil a mhaireann 25 nóiméad in aghaidh an aoi. Tá suíochán ann atá clúdaithe i gcathaoir shuathaireachta thraidisiúnta eirgeanamaíoch agus fuaim shuaimhneach de do rogha féin.

Bí réidh don deireadh seachtaine rásaíochta le seisiún téarnaimh tapa dírithe a cruthaíodh do ghrúpaí. Faigheann gach aoi suíomh 25 nóiméad de shuíomh lámh, agus é nó í gléasta ar feadh an ama ar fad, le do rogha de shuíomh traidisiúnta ar chathaoir eirgeanamaíoch nó suíomh ar an mbord. Ag baint úsáid as meascán de mhodhanna Fíochán Domhain, Sualannach, Pointe Truicir, agus Bioráin agus Sínte, atá saincheaptha do riachtanais gach aoi. Foirfe do chriú atá ag ullmhú don raon nó atá ag scíth a ligean i ndiaidh lá fada rásaíochta.

Faigh do neart ar ais idir na seiteanna le seisiún suathaireachta tapa, réidh don fhéile, atá curtha le chéile do ghrúpaí. Faigheann gach aoi suathaireacht láimhe 25 nóiméad, agus é nó í faoi éadaí i gcónaí, agus is féidir leat suathaireacht traidisiúnta cathaoireach eirgeanamaíoch nó suathaireacht boird a roghnú. Ag baint úsáid as meascán de mhodhanna Deep Tissue, Swedish, Trigger Point agus Pin and Stretch, atá saincheaptha do riachtanais gach aoi. Foirfe do chairde atá ag iarraidh athshocrú sula dtéann siad ar ais isteach sa slua nó scíth a ligean tar éis lá fada ag Zilker.

Rogha iontach le "beochan" beag a chur ionat tar éis oíche amuigh nó le do scíth a ligean roimh lá mór. Caithfear an t-am seo ag díriú ar chuid amháin den chorp, an chuid uachtarach den chorp de ghnáth, agus beidh obair ar an droim/na glúiteach agus ar an muineál i gceist. Ag baint úsáide as meascán de mhodhanna an Suíomha Dhomhain, an tSuidhe Sualainnigh, an Phointe Spreagtha, an Phionna agus an Síne. Saincheaptha de réir do riachtanas don lá. Tá tábla téite stuáilte go maith, taca chun scíth a ligean go hiomlán, masc súl téite agus fuaim shuaimhneach de do rogha féin san áireamh.

Cóireáil suathaireachta 60 nóiméad ag an am céanna. Saincheaptha de réir riachtanais gach aoi don lá. Tá tábla téite stuáilte go maith, taca chun scíth a ligean go hiomlán, masc súl téite agus fuaim shuaimhneach de do rogha féin san áireamh. Tá an dá theiripeoir eolach ar mheascán de mhodhanna Fíochán Dhomhain, Suáilis, Pointe Truicir, Bioráin agus Sínte. (níl infhaighteacht an 2ú teiripeora ráthaithe, fiosraigh roimh áirithint a dhéanamh)

Úsáidtear meascán de mhodhanna Fíochán Domhain, Sualannach, Pointe Truicir, Bioráin agus Sínte sa chóireáil seo don chorp iomlán nó cóireáil dhírithe. Saincheaptha de réir do riachtanas don lá. Tá tábla téite dea-chúisithe, taca chun an scíth is fearr a ligean ann chomh maith le masc súl téite agus fuaim shuaimhneach de do rogha féin.