dírítear ar ghluaiseacht íogair an chórais chraicnisheacraigh — na scannáin agus na sreabháin a bhaineann leis an inchinn agus leis an gcorrdhromlach. Úsáidtear teagmháil éadrom chun teannas a scaoileadh, feidhm an chóige néaróige a fheabhsú, agus tacú le cothromaíocht agus folláine fhoriomlán. Is cóireáil thar a bheith athchóiritheach í a chuireann suaimhneas, soiléireacht agus ailíniú fisiceach chun cinn.

Suathann strócanna réidhe, lúbacha na matáin, scaoileann siad teannas, agus treisíonn siad an t-imshruthú chun scíth dhomhain a thabhairt.

Díríonn suathaireacht fíochán domhain ar na buntáistí sonracha, is é sin, pian mhatán ainsealach a mhaolú, solúbthacht a fheabhsú

cleachtas leighis uathúil ina gcomhcheanglaítear brúphointe, obair dhomhainfhíocháin, agus síneadh réidh. Úsáideann an teiripeoir a lámha, a ordóga, a uillinneacha, agus fiú a chosa chun brú a chur ar phríomhphointí feadh an choirp, rud a chabhraíonn le teannas a scaoileadh, scaipeadh a fheabhsú, agus solúbthacht a fheabhsú.

cuidíonn sé le tocsainí a ghlanadh amach, at a laghdú, agus an t-imshruthú a fheabhsú. Tacaíonn sé le díthocsainiú, téarnamh, agus rialú meáchain sláintiúil. fiú a thabhairt faoi deara mothú níos caola, níos cothroime ina dhiaidh sin.

úsáidtear cupáin súite éadroma chun an scaipeadh a fheabhsú, teannas matán a scaoileadh, agus cabhrú leis an gcorp díthocsainiú go nádúrtha. Is féidir leis an gcóireáil seo pian a mhaolú, tacú le téarnamh, agus tú a fhágáil ag mothú go bhfuil tú ar do shuaimhneas, athbheoite agus cothrom.