Suathaireacht shuaimhneach a dhíríonn go príomha ar: na géaga (Droim, muineál, lámha agus ceann) le hola neodrach, óla almóinní milse, nó óla jojoba. Foirmle mhear chun teacht chugat féin ó lá dian nó chun ullmhú do sheachtain ghnóthach lán le gníomhaíocht. Is féidir é a dhéanamh i gclinic. D'fhéadfaí costais taistil a chur leis má tá tú níos mó ná 10km ó mo cheantar geografach.

Tá an suathaireacht chorp iomlán seo a mhaireann uair an chloig dírithe ar an teannas a scaoileadh, an intinn a shuaimhniú agus mothú éadroma a fháil ar ais. Is é an cuspóir na matáin a scaoileadh agus an imshruthú a fheabhsú trí bhrú oiriúnaithe agus teicnící séimhe agus doimhne a chur le chéile. D'fhéadfaí costais taistil a chur leis má tá tú níos mó ná 10km ó mo cheantar geografach.

60 nóiméad an duine – suathaireacht mhalartach Tar éis eitilte, traenach nó turais fhada, is minic a bhíonn an corp teann, tuirseach agus uaireanta as sionc. Dearadh an suathaireacht seo chun cabhrú leat scíth a ligean go tapa agus compord a fháil arís i do chorp. Mar lánúin, le cairde nó mar dhéag, baineann gach duine taitneamh as suathaireacht coirp iomlán, atá pearsantaithe de réir a riachtanas ag an am: scíth dhomhain, áiteanna spriocdhírithe, luas oiriúnaithe.

teiripe láimhe éadrom dhomhain a scaoileann teannas atá gafa sna fíocháin timpeall na matán agus na n-alt. Toradh: níos lú pian, níos mó soghluaisteachta, corp níos éadroime agus intinn shuaimhneach. Foirfe má bhíonn tú righin, faoi stró nó "bactha" gan fios a bheith agat cad is cúis leis. Suaimhníonn do chorp, athraíonn do staidiúir, análaíonn tú níos fearr, agus faigheann tú muinín arís agus tú ag gluaiseacht. D'fhéadfaí táille taistil a chur leis má tá tú níos mó ná 10 km (6 mhíle) ó mo cheantar.

Cuspóir: feidhmíocht agus soghluaisteacht Conas: Teicníc spóirt, brú cumhachtach, síneadh agus gluaiseacht alt. Seisiún atá curtha in oiriúint do lúthchleasaithe as Páras nó dóibh siúd atá ag dul trí Pháras. Lúthchleasaithe. ar mian leo teacht chucu féin go tapa, ar bhealach níos fearr, agus pian ainsealach a sheachaint. Foirfe do: Hyrox, trasoiliúint, rith, ualach oiliúna trom. Brú idéalach: Ard D'fhéadfaí táille taistil a chur leis má tá tú níos mó ná 10 km (6 mhíle) ó mo cheantar.

Sa seisiún 90 nóiméad seo, cuirtear suathaireacht fhíochán domhain, teicnící soghluaisteachta ailt agus obair spriocdhírithe ar áiteanna teannais le chéile. Tá sé beartaithe do lúthchleasaithe, d'fhiontraithe agus do dhaoine gnóthacha atá ag iarraidh feidhmíocht inbhuanaithe a fháil ar ais, a athdhíriú agus a athbhunú. D'fhéadfaí táille taistil a chur leis má tá tú níos mó ná 10 km (6 mhíle) ó mo cheantar. D'fhéadfainn tú a fheiceáil i m'oifig san 11ú arrondissement i bPáras.