Tá suathaireacht droma agus gualainne deartha chun díriú ar na háiteanna is minice a charnann teannas agus strus Is rogha foirfe é má chaitheann tú go leor ama ag deasc, má bhíonn strus ar do ghualainn, nó más mian leat athshocrú tapa a dhéanamh gan seisiún don chorp iomlán

Is eispéireas folláine iomlánaíoch é spá Bhailíneach atá fréamhaithe i gcleachtais chóireála thraidisiúnta Bhailíneacha, ina gcomhcheanglaítear suathaireacht, cumhartheiripe agus cothromaíocht spioradálta. - Is minic a úsáideann spánna Bialánacha blátholaí, luibheanna agus sciúrtha a dhéantar as comhábhair áitiúla amhail sinséar, tuirmiric, cnó cócó agus frangipani.

I suathaireacht cumhrachtheiripe, measctar cumhacht leighis na tadhaill le héifeachtaí teiripeacha na n-olaí riachtanacha. Oibríonn cumhartheiripe ar an gcorp agus ar an intinn araon, ag athbhunú na comhchuibhe agus an tsreafa fuinnimh. Is cóireáil í a bhfuil cuma sómasach uirthi ach atá teiripeach freisin — foirfe más mian leat scíth a ligean go domhain agus tairbhí nádúrtha na n-olaí riachtanacha á mbaint amach agat.

Is éard is cóireáil bhunúsach aghaidhe ann ná cóireáil cúraim craicinn ilchéime atá deartha chun an craiceann a ghlanadh, a scafa, a hiodráitiú agus a athnuachan, rud a chuireann cuma shláintiúil lonrach chun cinn

Cuireann spá fíochán domhain teiripe shuathaireachta ar fáil a dhíríonn ar mhaolú teannas agus pian ainsealach sna matáin trí dhíriú ar shraitheanna níos doimhne de mhatáin agus d'fhíochán tacaíochta.

Cóireáil spá is ea suathaireacht agus glow salainn farraige a chomhcheanglaíonn obair shuaimhneach coirp le scafaíocht chun craiceann lonrach a fháil. Scrobarnach coirp ina n-úsáidtear criostail salainn farraige nádúrtha measctha le holaí (amhail cnó cócó nó almóinn) agus uiscí cumhraite in amanna, is minic a deirtear go mothaíonn sé mar “athshocrú” don chorp agus don chraiceann: leánn an teannas, agus lonraíonn do chraiceann le beocht athnuaite