Is suathaireacht shuaimhneach é a dhéantar le gluaiseachtaí malla agus arís agus arís eile a bhfuil sé mar aidhm acu na matáin a scíth a ligean, an scaipeadh a spreagadh agus suaimhneas domhain inmheánach a chur chun cinn. Tá sé oiriúnach dóibh siúd atá ag iarraidh strus a mhaolú agus cothromaíocht shícifhisiceach a fháil ar ais.

Is cóireáil shuaimhneach í suathaireacht Clocha Teo a úsáideann clocha laibhe mín, téite, a chuirtear ar phointí sonracha den chorp agus a úsáidtear le haghaidh suathaireachta freisin. Téann an teas go domhain isteach, leánn sé teannas na matán, cuireann sé an scaipeadh chun cinn agus tugann sé mothú taitneamhach folláine. Oiriúnach i gcoinne struis, righneas agus tuirse, cuidíonn sé le cothromaíocht agus suaimhneas a fháil ar ais

Is cóireáil láimhe é an suathaireacht díchonraithe atá dírithe ar theannas agus crapadh matán a scaoileadh, rud a laghdaíonn pian agus righneas. Trí ghluaiseachtaí doimhne, fuineadh, frithchuimilt agus brú spriocdhírithe, feabhsaíonn sé an scaipeadh, cuireann sé ocsaiginiú fíochán agus téarnamh chun cinn. Tá sé foirfe don mhuineál, don droim agus do na cosa, agus tugann sé faoiseamh agus saoirse gluaiseachta níos mó

Is cóireáil láimhe é an suathaireacht draenála agus tonála a spreagann scaipeadh limfe agus fola, rud a chuireann deireadh le barraíocht leachtanna agus tocsainí. Le gluaiseachtaí malla, rithimeacha agus brú spriocdhírithe, cuidíonn sé le at agus trombhaileacht a laghdú, rud a fheabhsaíonn cuma an chraicinn agus teannas na bhfíochán. Foirfe do na cosa, an bolg agus na masa.

Is cóireáil í seo atá deartha do bheirt ar mian leo nóiméad suaimhnis, ceangail agus athghiniúna a roinnt. Déanann 2 oibreoir é a dhíríonn ar na crapthaí a scaoileadh agus bíonn sé ar siúl i dtimpeallacht chluthar, le soilse boga agus cumhráin mhín.