Suathaireacht scíth a ligean don chorp iomlán a úsáideann lóis hipea-ailléirgineach, strócanna éagsúla (de réir do leibhéal teannais), raon gluaiseachta na n-alt, agus teicnící eile chun cabhrú le strus a laghdú.

Is cur chuige Parasympathetic é seo bunaithe ar shuathaireacht na Sualainne, ach ar luas i bhfad níos moille, níos mealaí. Úsáidtear sa Suathaireacht seo lóis hipea-ailléirgineach agus strócanna malla; is féidir leis an mbrú a bheith idir éadrom agus teann, ag brath ar iarratas an chliaint. Ní suathaireacht do na fíocháin dhoimhne é seo; is eispéireas don chorp iomlán é chun an intinn, an corp agus an spiorad a chur ar aon dul.

Dearadh teiripe Chomhtháite Dhomhainfhíocháin chun teannas trom a bhaint. Úsáidtear IDTT chun faoiseamh a thabhairt do na matáin agus don fhíochán tacaíochta faoi bhun na sraithe dromchlaí. Díríonn an cur chuige comhtháite seo ar réimsí sonracha ach d'fhéadfadh sé a bheith ina chur chuige don chorp ar fad, rud a d'éileodh tréimhse níos faide. Cuidíonn sé le raon na gluaiseachta a fheabhsú agus cuidíonn sé le leigheas díobhála. Beidh seisiúin éagsúla néaramhatánacha, doimhne, Sualannacha agus mhiófhaiscialacha i gceist leis an seisiún

Suathaireacht scíth a ligeann don chorp ar fad a úsáideann lóis hipea-ailléirgineach, strócanna éagsúla (de réir do leibhéal teanntachta), raon gluaiseachta na n-alt, agus teicnící eile chun cabhrú le strus a laghdú

Is cur chuige Parasympathetic é seo bunaithe ar shuathaireacht na Sualainne, ach ar luas i bhfad níos moille, níos mealaí. Úsáidtear sa Suathaireacht seo lóis hipea-ailléirgineach agus strócanna malla; is féidir leis an mbrú a bheith idir éadrom agus teann, ag brath ar iarratas an chliaint. Ní suathaireacht do na fíocháin dhoimhne é seo; is eispéireas don chorp iomlán é chun an intinn, an corp agus an spiorad a chur ar aon dul.

Úsáideann suathaireacht spóirt teicnící éagsúla chun cabhrú le do chorp a bheith níos saor agus níos láidre, agus é curtha in oiriúint do d'fheidhmíocht lúthchleasaíochta nó cheirde. Díríonn Suathaireacht Spóirt ar ghluaiseacht, ar chomhpháirteanna gluaiseachta le haghaidh athshlánúcháin, cothabhála, agus le haghaidh réamh- agus iar-oiliúna/imeachta. Baineann an cur chuige seo úsáid as teicnící suathaireachta agus teiripe láimhe. Tá suathaireacht spóirt thar barr go háirithe dóibh siúd a bhfuil stíl mhaireachtála ghníomhach acu.