Bíodh taithí agat ar shíneadh dinimiciúil agus ar oiliúint soghluaisteachta cois na farraige in Kihei. Tosaigh le gluaiseachtaí séimhe aeróbaice agus gluaiseachtaí spreagtha ag na healaíona comhraic (roghnach) amhail dornálacha nó ciceanna, ansin téigh go síochánta chuig síneadh treoraithe le haghaidh cothromaíochta, staidiúir agus neart. Seisiúin ar maidin nó ag luí gréine. Tá fáilte roimh gach leibhéal. Faoi stiúir Shar — Traenálaí Aclaíochta Deimhnithe & Cóitseálaí Folláine.

Bí ag damhsa, ag cur allais agus ag miongháire faoi ghrian Maui! Meascann an rang seo atá spreagtha ag Zumba buillí Laidineacha, buillí poip, agus buillí oileáin le haghaidh traenáil cardaio don chorp iomlán a bhfuil an chuma air gur cóisir seachas aclaíocht atá ann. Foirfe do gach leibhéal aclaíochta — ní theastaíonn aon chúlra damhsa. Bog go muiníneach, déan gáire go minic, agus braith rithim ghaoth aigéin Kihei. Seisiúin ar maidin nó ag luí na gréine. Faoi stiúir Shar — Traenálaí Deimhnithe Aclaíochta & Cóitseálaí Folláine

Bain sult as an chuid is fearr den dá shaol — Zumba agus ióga in aon seisiún fuinniúil amháin a chuireann go maith leat. Tosaigh le cardaio deas, bunaithe ar rince chun do ghiúmar a ardú agus do chorp a chur ag gluaiseacht, ansin aistrigh go síneadh ióga bunaithe chun cothromaíocht, solúbthacht agus suaimhneas a athbhunú. Tá sé foirfe do gach leibhéal agus tá sé deartha chun go mbraithfidh tú láidir, lárnaithe agus lúcháireach. Seisiúin ar maidin nó ag luí na gréine ar fáil cois na farraige in Kihei.

Uasmhéadaigh soghluaisteacht, scaoil teannas matán agus tú ag obair ar do neart agus ar d'fholúis bunaithe ar do leibhéal aclaíochta. Déantar gach seisiún duine le duine a shaincheapadh de réir do spriocanna — ag meascadh traenáil fheidhmiúil, druileanna soghluaisteachta agus obair chroí airdneach. Cuirfidh tú le do neart, feabhsóidh tú do staidiúir, agus beidh níos mó muiníne agat agus tú ag gluaiseacht. Tá meáchain éadroma roghnacha san áireamh. Tá seisiúin ar fáil ar maidin nó ag luí na gréine.

Uasmhéadaigh soghluaisteacht agus scaoil teannas matán agus tú ag obair ar neart agus solúbthacht atá curtha in oiriúint do gach ceann de do leibhéil aclaíochta. Déantar gach seisiún lánúin a phearsanú de réir bhur spriocanna comhroinnte — ag meascadh neart feidhmiúil, druileanna soghluaisteachta, agus obair chroí airdneach. Tóg neart, feabhsaigh staidiúir, agus bog le muinín. Tá meáchain éadroma roghnacha san áireamh. Tá seisiúin ar fáil ar maidin nó ag luí na gréine.