Bíodh taithí agat ar shíneadh dinimiciúil agus ar oiliúint soghluaisteachta cois na farraige in Kihei. Tosaigh le haeróbic éadrom agus gluaiseachtaí atá spreagtha ag na healaíona comhraic (roghnach) amhail dornálacha nó ciceanna, ansin téigh isteach i síneadh faoi threoir don chothromaíocht, don staidiúir agus don neart. Seisiúin mhaidine nó luí gréine. Tá fáilte roimh gach leibhéal. Faoi stiúir Shar — Traenálaí Deimhnithe Aclaíochta & Cóitseálaí Folláine.

Bí ag damhsa, ag cur allais agus ag miongháire faoi ghrian Maui! Meascann an rang seo atá spreagtha ag Zumba buillí Laidineacha, popcheoil agus oileáin le haghaidh traenáil aeróbach don chorp iomlán a bhfuil níos mó cosúlachta le cóisir ná le haclaíocht. Foirfe do gach leibhéal aclaíochta — ní gá cúlra damhsa a bheith agat. Bí ag gluaiseacht go muiníneach, bí ag gáire go minic, agus braith rithim ghaoth aigéin Kihei. Seisiúin mhaidine nó luí gréine. Faoi stiúir Shar — Traenálaí Deimhnithe Aclaíochta & Cóitseálaí Folláine

Bain sult as an chuid is fearr den dá shaol — Zumba agus ióga i seisiún fuinniúil amháin a chuireann dea-bhail ort. Tosaigh le cardio dearfach, bunaithe ar rince chun do ghiúmar a ardú agus do chorp a chur ag gluaiseacht, ansin aistrigh go síneadh ióga bunaithe chun cothromaíocht, solúbthacht agus suaimhneas a athbhunú. Foirfe do gach leibhéal agus deartha chun go mbeidh tú láidir, socraithe agus lúcháireach. Seisiúin mhaidine nó luí gréine ar fáil cois na farraige in Kihei.

Uasmhéadaigh soghluaisteacht, scaoil teannas matán agus tú ag obair ar do neart agus ar d'fholúis bunaithe ar an leibhéal a bhfuil tú ag dul dó. Déantar gach seisiún duine le duine a shaincheapadh de réir do spriocanna — meascán d'oiliúint fheidhmiúil, druileanna soghluaisteachta agus obair chroí airdneach. Tógfaidh tú neart, feabhsóidh tú do staidiúir, agus beidh níos mó muiníne agat agus tú ag gluaiseacht. Tá meáchain éadroma roghnacha san áireamh. Seisiúin mhaidine nó luí gréine ar fáil.

Uasmhéadaigh soghluaisteacht agus scaoil teannas matán agus tú ag obair ar neart agus ar sholúbthacht atá curtha in oiriúint do gach ceann de do leibhéil aclaíochta. Déanaimid seisiún gach lánúin a phearsanú de réir bhur spriocanna comhroinnte — cumasc de neart feidhmiúil, druileanna soghluaisteachta agus obair chroí airdneach. Tóg neart, feabhsaigh staidiúir, agus bog le muinín. Tá meáchain éadroma roghnacha san áireamh. Seisiúin mhaidine nó luí gréine ar fáil.