Bain sult as meascán de sreabhadh vinyasa, hatha yoga, obair anála agus machnamh. Nascann an rang seo an corp, an intinn agus an spiorad, rud a chothaíonn cothromaíocht, neart agus feasacht inmheánach. Bí ag súil le treoir bhog trí chleachtaí gluaiseachta agus análaithe dhoimhne.

Sa seisiún fáilteach seo atá oiriúnach do thosaitheoirí, cuirtear i láthair bunstaideanna ióga, cleachtaí análaithe simplí agus síneadh éadrom i dtimpeallacht shuaimhneach thacúil. Bogaimid ar luas seasta inrochtana le treoir shoiléir, ag díriú ar lúth na gcos, ar chothromaíocht agus ar mhaolú struis. Tá an cleachtas seo foirfe do dhaoine atá ag teacht den chéad uair, do thaistealaithe atá ag dul i dtaithí ar a bhfanacht, nó d’aon duine atá ag iarraidh athshocrú suaimhneach a dhéanamh, agus fágann sé go mbraitheann tú go daingean, athnuaite agus muiníneach i do ghluaiseacht.

Bí páirteach i seisiún ióga fuinniúil faoin aer úr faoi spéir Miami. Is féidir leis an gcleachtas saincheaptha seo vinyasa, hatha, obair anála agus machnamh treoraithe a chumasc, rud a nascann gluaiseacht leis an dúlra agus le solas na gréine. Bí ag súil le sraitheanna rianúla, aistrithe aireachais agus críochnú talmhaithe a fhágfaidh tú socraithe agus athfhuinte. Foirfe do thaistealaithe, do cheiliúradh nó do ghrúpaí atá dírithe ar an bhfolláine agus atá ag lorg eispéireas bríomhar faoin aer.