Faigh amach faoi chumhacht agus chruthaitheacht na gcleasanna aclaíochta saorstíle. Meascann an seisiún seo neart, sreabhadh agus gluaiseacht dhinimiciúil chun cabhrú leat do stíl a chur in iúl ar na barraí. Foghlaim aistrithe, comhcheangail, agus gluaiseachtaí cumhachta bunúsacha agus tú ag tógáil smachta agus muiníne. Tá fáilte roimh gach leibhéal—tar agus déan iniúchadh ar a bhfuil do chorp in ann a dhéanamh i dtimpeallacht thacúil chumhachtaithe.

Tóg neart agus rialú uachtair na colainne trí oiliúint phearsantaithe aclaíochta. Dírítear an seisiún seo ar chleachtaí forásacha chun na gualainn, na lámha agus an croí a neartú agus feasacht agus cobhsaíocht an choirp a fheabhsú. Gheobhaidh tú treoir shaincheaptha chun cabhrú leat dul ar aghaidh go sábháilte i dtreo scileanna amhail seasamh ar do lámha, tarraingt aníos agus luamháin—agus muinín agus neart feidhmiúil á bhforbairt agat.

Díghlasáil do chumas neart agus gluaiseachta le traenáil phearsantaithe sa challaistéinics. Cibé acu an bhfuil tú ag foghlaim seasaimh ar do lámha, ag forbairt neart bunúsach, nó ag iarraidh scileanna ardleibhéil, cuirtear gach seisiún in oiriúint do do spriocanna. Le blianta de thaithí gleacaíochta agus calasféanaíochta gairmiúla, cuireann Janie dul chun cinn soiléir, treoir atá dírithe ar theicníc, agus cóitseáil chumhachtaithe ar fáil—ar fáil go pearsanta nó ar líne chun cabhrú leat do chéad scil eile a bhaint amach.