Is éard is sreabhadh do thosaitheoirí ann ná seicheamh ióga mall atá deartha chun bunphosaí a mhúineadh agus anáil a nascadh le gluaiseacht. Díríonn sé ar aistrithe mín, d'aon ghnó idir líon teoranta de staideanna, rud a ligeann do chleachtóirí nua neart, solúbthacht agus muinín a fhorbairt gan luas tapa nó baol gortaithe.

Tiocfaidh mé chugat, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos éasca aclaíocht a chur isteach i sceideal gnóthach agus a bheith níos comhsheasmhaí. Faigheann tú teagasc saineolach ar eolaíocht aclaíochta, foirm cheart agus teicníc. Bainfidh mé úsáid as trealamh iniompartha éagsúil, amhail bandaí friotaíochta, liathróidí cobhsaíochta, agus sleamhnáin, chun traenáil iomlán a chur ar fáil. D'fhéadfainn úsáid a bhaint as aon trealamh atá agat cheana féin ag d'ionad. Is féidir an t-ollmhór a shaincheapadh de réir do riachtanas agus do chumas.