Is cleachtas an-aisiríoch fuaraithe é ióga Yin a shuaimhníonn an néarchóras agus a chothaíonn fíocháin cheangailteacha. Trí staidiúir shuí fadseasmhacha, cuirimid brú go réidh ar na ballnaisc agus ar na teannáin chun beocht agus sreabhadh Chi a fheabhsú. Le tacaíocht ó phrapaí agus treoir aireach, déanfaidh tú iniúchadh ar do shocracht, do chothromaíocht agus d'fhuinneamh óige ón taobh istigh.

I Sreabhadh Mall, tógann muid teas go réidh trí ghluaiseacht bhunaithe, d’aon ghnó. Bogann an rang seo ar luas aireach, ag comhcheangal coinneáil níos faide agus aistrithe leachtacha chun neart, cobhsaíocht agus láithreacht a chothú. Cé go bhfuil an sreabhadh mall, bí ag súil le cleachtas cumhachtach, a thógann teas a thugann dúshlán don chorp agus a shuaimhníonn an aigne. Críochnaíonn gach rang le staidiúir aisiríocha, fuarú síothúil, agus savasana fada, rud a ligeann do d'fhuinneamh socrú isteach i staid scíthe agus cothromaíochta doimhne.

Is sreabhadh fuinniúil é Ióga Vinyasa Te ag 80 céim Fahrenheit chun an corp a théamh go réidh agus do bheocht a mhúscailt. Trí sheichimh dhinimiciúla, sealbha níos giorra agus aistrithe leachtacha, cuirfimid le teas, neart agus cothromaíocht. Ag tosú le Beannachtaí na Gréine, téann an rang i dtreo buaicphóise sula ndéantar síneadh talún agus savasana fuaraithe - eispéireas lánchorp gluaiseachta, anála agus áthais.

Bí páirteach i seisiúin phearsantaithe duine le duine atá deartha chun neart, solúbthacht agus cothromaíocht inmheánach a fheabhsú agus ag an am céanna an strus agus an imní a chur ar lár. Tá gach cleachtas curtha in oiriúint go cúramach do do spriocanna, ag meascadh gluaiseacht aireach, athchóiriú domhain, agus ailíniú beacht le haghaidh eispéireas bunathraitheach, athnuachana a chothaíonn an corp agus an intinn araon.