Suathaireacht na Sualainne An cineál suathaireachta is coitianta agus is mó cáil. Le linn na cóireála, úsáideann teiripeoirí strócanna bunúsacha amhail effleurage, frithchuimilt, petrissage, agus tapotement chun oibriú ar chodanna áirithe nó ar an gcorp iomlán chun an teannas a scaoileadh agus pian mhatánach a laghdú. Rogha den scoth don chéad suathaireacht. Leibhéal brú suathaireachta: Measartha

Cóireáil dhian, shaincheaptha atá deartha chun oibriú ar na sraitheanna is doimhne de mhatáin, de theannáin agus d'fhiasc. Moltar é chun pian ainsealach, teannas leanúnach agus crutha a mhaolú, agus chun cóireáil a dhéanamh ar limistéir a mbíonn fadhbanna leo amhail íochtar an droma, an muineál agus na gualainn. Leibhéal brú suathaireachta: Teann/An-teann

Ardchóireáil ag baint úsáide as teicnící speisialta fáiscthe agus caidéalaithe chun an imshruthú a fheabhsú, dramhaíl mheitibileach agus tocsainí a dhíchur, an córas limfeach a spreagadh. Moltar go háirithe do mhná tar éis lipéisúcháin, obráidí, a bhfuil fadhbanna éidéime, rúití ata agus coinneáil uisce acu. Leibhéal brú an tsuathaireachta: Éadrom/Measartha

Teicnící diana atá dírithe ar leibhéal ocsaigine san fhuil a mhéadú, an imshruthú a fheabhsú, feidhm agus staidiúir cheart a thabhairt ar ais, téarnamh tapa. Tá sé an-mhaith go háirithe do dhaoine a bhfuil gortuithe, pian droma agus raon gluaiseachta teoranta orthu. Tá plean aclaíochta saincheaptha san áireamh freisin. Arna sholáthar ag Teiripeoir cáilithe Suathaireachta Spóirt FHT. Leibhéal brú an tsuathaireachta: Measartha/Teann

Roghnaigh ó: Suathaireacht Shuaimhneach, Suathaireacht Shualannach, Suathaireacht Fhíochán Domhain, Draenáil Limfeach. Leibhéal brú an tsuathaireachta: Éadrom/Meánach/Teann. Tá suathaireacht 1 uair an chloig san áireamh sa phacáiste seo 1 uair an chloig - £155