Dearadh an seisiún seo chun scíth agus folláine a thabhairt duit ón nóiméad a theastaíonn sé uait. Cuimsíonn sé teicnící síneadh, brúphointe, agus pumpála, i measc nithe eile, agus féachann sé le cothromaíocht a fháil ar ais i ngach córas, agus crapadh agus teannas matán á scaoileadh. Tá sé mar aidhm leis an duine a chur i riocht suaimhnis agus socair ar leibhéal meabhrach, coirp agus mothúchánach. Nuair a bheidh sé críochnaithe, fágfar cúpla nóiméad chun an éifeacht a chomhtháthú go hiomlán.

Is suathaireacht bhoilg é, is é an príomhéifeacht atá aige do chuid orgán go léir a thonáil, a íonú agus a scíth a ligean. Feidhmíonn sé freisin ar an gcóras mothúchánach, ag cothromú agus ag scaoileadh na mothúcháin dhiúltacha go léir agus an strus atá carntha agat.

Is suathaireacht speisialta í do chosa agus do chosa atá tuirseach, ata, nó má tá pian mhatán ort, nó má tá crampaí ort, agus má bhraitheann tú go bhfuil do chosa trom. Cuimsíonn an suathaireacht reifléacseolaíocht coise ag pointí ar leith, de réir do riachtanas.