Traenáil neart feidhmiúil le Paula
D'oibrigh mé le daoine scothaosta, le déagóirí, le lúthchleasaithe Oilimpeacha, agus le go leor daoine eile.
Aistrithe go huathoibríoch
Traenálaí pearsanta in Los Angeles
Curtha ar fáil ag do theach
Traenáil fheidhmiúil
Cuimsíonn an seisiún seo traenáil fheidhmiúil ag baint úsáid as bandaí agus meáchan coirp, cuimsíonn sé measúnú ar an análú, ar an gcroí, agus ar an staidiúir agus conas an traenáil seo a chur i bhfeidhm ar an saol laethúil.
€ 64 € 64 an t-aoi
€ 127 ar a laghad chun áirithint a dhéanamh
1 uair an chloig
Bunghnéithe do thosaitheoirí
Cuireann an seisiún seo bunghnéithe an análaithe, na croílaige agus na staidiúire in iúl, ag díriú ar bhunscileanna.
€ 64 € 64 an t-aoi
€ 127 ar a laghad chun áirithint a dhéanamh
1 uair an chloig
Croí-oiliúint
Neartaíonn an seisiún seo an croí le teicnící análaithe cearta agus meicníocht dromlaigh, rud a fheabhsaíonn folláine fhoriomlán agus cosc ar ghortuithe.
€ 64 € 64 an t-aoi
€ 127 ar a laghad chun áirithint a dhéanamh
1 uair an chloig
Damhsa salsa
Clúdaíonn an pacáiste seo damhsa salsa do thosaitheoirí go meánleibhéal, ag díriú ar uainiú, ceolúlacht agus cóiréagrafaíocht bhunúsach. Is féidir an seisiún seo a dhéanamh gan pháirtí.
€ 64 € 64 an t-aoi
€ 127 ar a laghad chun áirithint a dhéanamh
1 uair an chloig
Stad fhoirfe
Cuimsíonn an seisiún seo cleachtaí, íomhánna, bithmheicnic, agus croí-chleachtaí chun droimlach maith a chruthú agus a choinneáil. Clúdaítear féinfheasacht le linn na hoibre seo freisin.
€ 64 € 64 an t-aoi
€ 127 ar a laghad chun áirithint a dhéanamh
1 uair an chloig
Bunghnéithe Pilates
Cuimsíonn an obair seo, atá bunaithe ar na bunrudaí, análú, croílár agus foirm, agus croílár láidir a fhorbairt mar bhonn do gach aclaíocht.
€ 64 € 64 an t-aoi
€ 127 ar a laghad chun áirithint a dhéanamh
1 uair an chloig
Is féidir leat teachtaireachtaí a sheoladh chuig Paula chun an tseirbhís a shaincheapadh nó athruithe a dhéanamh.
Mo cháilíochtaí
Taithí 25 bliain
Thug mé oiliúint don Dr. Jeff Jacobs agus dá othair ar feadh 22 bhliain dá chleachtadh 40 bliain.
Buaicphointe gairme
Is mise a scríobh Everyday Fitness: Strength through Daily Life Activities, a dhíoltar ar Amazon.
Oideachas agus oiliúint
Táim deimhnithe i bPilates, in eirgeanamaíocht, agus chun oibriú le daoine fásta atá ag déileáil le míchumais.
Chun d'íocaíocht a chosaint, bain úsáid as Airbnb i gcónaí chun airgead a sheoladh agus cumarsáid a dhéanamh le hóstaigh.
Mo ghailearaí
Tiocfaidh mé chugatsa
Taistealaím chuig aíonna sa cheantar a thaispeántar ar an léarscáil. Le háirithint a dhéanamh in áit eile, cuir teachtaireacht chugam.
Eolas úsáideach
Riachtanais d'aíonna
Tá cead ag aíonna 18 bliain d'aois nó níos sine teacht, suas le 10 n-aoi ar an iomlán.
Inrochtaineacht
Seol teachtaireacht chuig d'óstach chun sonraí a fháil. Tuilleadh eolais
Polasaí cealaithe
Cuir an áirithint ar ceal 1 lá ar a laghad roimh an am tosaithe chun aisíocaíocht iomlán a fháil.
€ 64 Ó € 64 an t-aoi
Cealú saor in aisce
Grinnfhiosraítear Traenálaithe pearsanta ar Airbnb i dtaobh ardchaighdeáin
Déantar traenálaithe pearsanta a mheas i dtaobh a dtaithí ghairmiúil, a dteastais aclaíochta agus cáil an fheabhais atá orthu. Tuilleadh eolais
An bhfeiceann tú fadhb?